現(xiàn)在人們的工作和生活壓力越來越大，因此人們患上抑郁癥的可能也越來越高。那么我們?cè)谌粘５纳钪杏惺裁幢容^好的方法預(yù)防抑郁癥呢？有哪些茶飲能幫助我們達(dá)到這樣的效果呢？下面給大家介紹相關(guān)的茶飲供大家參考。
甘麥紅棗茶
材料：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克
做法：將三物水煮去渣取汁，代茶飲。
效用：緩解神經(jīng)衰弱，減輕壓力。
洋參玫瑰茶
材料：西洋參、黃芪、枸杞各2錢，玫瑰15朵。
做法：將藥材洗凈，加500毫升滾水沖泡，悶約20分鐘即成元?dú)獠栾嫛?/p>
效用：清心解郁、補(bǔ)充精神、增強(qiáng)免疫功能。
龍眼冰糖茶
材料：龍眼肉25克、冰糖10克。
做法：把龍眼肉洗干凈，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會(huì)即可飲用。
效用：安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢(mèng)，心悸健忘。
菊花百合麥茶
材料：小麥、菊花、百合各約15克。
做法：皆放入水中，煮成約一壺。
效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
玫瑰花蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。
做法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。
效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。
安神代茶飲
材料：茯神、棗仁各10克，朱砂末1克
做法：將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。
效用：寧心安神，定驚，緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。
- 上一篇：克服上班抑郁癥的方法
- 下一篇：治療不同類型抑郁癥的小偏方
標(biāo)簽閱讀：抑郁癥
