失眠會對工作、家庭等多個方面造成困擾，現(xiàn)在越來越多有失眠問題的人會選擇使用安眠藥來幫助入睡，改善自己，不過又害怕安眠藥會上癮，整天昏昏沉沉。對深受失眠所苦的人而言，安眠藥似乎是最方便、快速的入眠之道，令人既期待又怕受傷害。
專家簡介：
暨南大學附屬第一醫(yī)院精神心理科主任、睡眠中心主任潘集陽教授，學術帶頭人和精神醫(yī)學及睡眠醫(yī)學首席專家;教授、主任醫(yī)師，博士生導師。
從事精神醫(yī)學及睡眠醫(yī)學臨床近20余年。1996年1月-1999年1月赴美國哈佛大學醫(yī)學院附屬麻省總醫(yī)院精神科焦慮礙障臨床研究部學習焦慮障礙的診斷和臨床藥物治療，以及在美國德州大學西南醫(yī)學中心精神科臨床精神衛(wèi)生研究中心世界著名抑郁癥專家A. John Rush教授(美國DSM-IV心境障礙診斷標準小組主席和STAR’D研究項目負責人)指導下作博士后研究，從事抑郁障礙的睡眠精神生物學以及抗抑郁藥物的臨床驗證和臨床藥理學研究，合作發(fā)表論文2篇。
2003年獲美國睡眠醫(yī)學會獎學金赴美國賓夕法尼亞大學醫(yī)學院睡眠中心接受睡眠臨床診療技術訓練，在中心主任Alan Pack教授指導下學習各種睡眠臨床診療技術。
目前主要臨床和研究工作是焦慮、抑郁和睡眠障礙的臨床藥理學和精神生物學。
失眠影響工作及社交活動要使用安眠藥
暨南大學附屬第一醫(yī)院精神心理科主任、睡眠中心主任潘集陽教授表示，長期依賴安眠藥入睡對人體來說是不好的。但如果失眠已經(jīng)嚴重影響身心健康，影響到病人的工作及正常社交活動。經(jīng)醫(yī)生判斷，有必要用藥物治療時，則應該當用則用。安眠藥常見的副作用有過度鎮(zhèn)靜、頭昏眩暈、視力模糊、口干舌苦、運動協(xié)調(diào)不佳、步伐不穩(wěn)、肌肉無力、口齒不清等。潘集陽教授談到，有的人擔心安眠藥會成癮，目前使用的新一代安眠藥都已經(jīng)非常安全，成癮性也都很小。在使用的時候只要注意幾個問題：
1、從醫(yī)師推薦劑量開始使用。不要擅自加藥或減藥；
2、避免與酒精并服，安眠藥與酒精并用會加強藥效，對安眠藥的副作用也會有加強的作用；
3、服藥后立刻上床，目前常用的新一代安眠藥作用時間都很快速，若沒有立刻上床睡覺.可能會造成短暫的失憶，或是夢游的情形發(fā)生；
4、是否天天吃藥要按臨床癥狀進行，若非長期失眠的病人，可以和醫(yī)師討論自己躺上床后可忍耐睡不著覺的最長時間，超過時間再吃;或是隔天有重要事情時吃，避免長期規(guī)律使用，導致的心理或是生理上的依賴；
5、與醫(yī)師討論藥效，如果已經(jīng)按照醫(yī)師指示的劑量服用，但效果還是不佳，或是使用后副作用明顯、無法忍受時，應該與醫(yī)師討淪是否應該調(diào)整劑量或是更換其它藥品；
6、停藥前與醫(yī)師討論，長期使用安眠藥的病患，若覺得癥狀有改善，想要停止用藥，在停藥前要與醫(yī)師討論停藥的時機及方式，且要逐次減低，避免一次停藥，出現(xiàn)反彈性失眠；
7、老人、孕婦、肝病當心劑量，老人家代謝能力差，較容易出現(xiàn)副作用，只能服用低劑量安眠藥，孕婦可能有畸胎的風險;有些安眠藥是透過肝臟代謝，肝代謝功能不好的人要特別謹慎，須先跟醫(yī)師討論適不適合服用，或是應該要減低劑量。
“其實安眠藥物不過是個協(xié)助睡眠的工具，治標而不是治本，如果有睡眠相關的問題時，千萬不要自行購買安眠藥服用，因為不當?shù)氖褂茫赡軙又夭∏榧拔＜吧?rdquo;潘集陽教授強調(diào)，使用安眠藥，一定要先咨詢醫(yī)師，由醫(yī)師處方并監(jiān)控使用。只有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師的評估與診斷，及養(yǎng)成個人良好的睡眠衛(wèi)生習慣，才是解決睡眠障礙最正確的方法。
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