現(xiàn)在的社會因為生活節(jié)奏的加快，很多白領(lǐng)都會出現(xiàn)或多或少的一些不良癥狀，這些就是亞健康的癥狀表現(xiàn)。今天我們就用這個簡單的亞健康自測小工來測測白領(lǐng)身上是否有出現(xiàn)亞健康的癥狀。
>>本題測試共15條題目
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Q1早上起床時，有持續(xù)的頭發(fā)絲掉落。
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Q2感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。
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Q3昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。
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Q4害怕走進(jìn)辦公室，覺得工作令人厭倦。
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Q5不想面對同事和上司，有自閉癥式的渴望。
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Q6工作效率下降，上司已表達(dá)了對你的不滿。
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Q7工作一小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。
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Q8工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。
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Q9一日三餐，進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常如嚼干蠟。
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Q10盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。
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Q11對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。
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Q12不再像以前那樣熱衷于朋友聚會，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。
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Q13晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。
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Q14體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。
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Q15感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當(dāng)其沖。
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Q16性能力下降，妻子（或丈夫）對你表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望。
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測試進(jìn)度：還剩下15個問題，選擇答案后自動跳轉(zhuǎn)到下一題！
得分：29分
健康。恭喜你，要繼續(xù)保持呦。
得分：29分
健康已經(jīng)像你敲響警鐘。
健康小貼士：
1.你需要靜下來，好好反思你的生活狀態(tài)，但也不必過于擔(dān)心。
得分：79分
黃燈預(yù)警信號啟動！您已經(jīng)處于中度亞健康，生活和飲食習(xí)慣急需改正！
健康小貼士：
1. 晨起一杯水、一頓營養(yǎng)豐富的早餐。
2. 膳食合理，營養(yǎng)搭配，多食蔬果，不宜過飽。
3. 每日30分鐘的有氧運動和享受陽光的機(jī)會。
4. 保持良好心情，樂觀面對生活，多和身邊的人聊天。
5. 相信并保證每夜能有充足的睡眠。
得分：99分
聽話，趕緊去找醫(yī)生吧。
健康小貼士：
1. 調(diào)整自己的心理和身體狀態(tài)，或是申請休假，好好休息一段時間。
