中醫/體質(zhì)百科
平和體質(zhì)

  平和體質(zhì)又叫做“平和質(zhì)”,是最穩定的、最健康的體質(zhì)!一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好,后天調養得當。平和體質(zhì)以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強健壯實(shí)為主要特征的一種中醫體質(zhì)養生狀態(tài)。

  總體特征:陰陽(yáng)氣血調和,以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

  陰陽(yáng)氣血調和,以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

  形體特征:體形勻稱(chēng)健壯。

  常見(jiàn)表現:面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺(jué)通利,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。

  心理特征:性格隨和開(kāi)朗。

  發(fā)病傾向:平素患病較少。

 

  對外界環(huán)境適應能力:對自然環(huán)境和社會(huì )環(huán)境適應能力較強。

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陽(yáng)虛體質(zhì)

  陽(yáng)虛體質(zhì)發(fā)病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過(guò)食寒涼之品、憂(yōu)思過(guò)極、久病不愈、房事不節等引起臟腑功能損傷,“陽(yáng)消陰長(cháng)”,陰寒之氣偏盛而生里寒,表現體內陽(yáng)氣不足,機體失去溫煦、推動(dòng)、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現水液停留的證候。

  陽(yáng)虛體質(zhì)發(fā)病常見(jiàn)面色蒼白,氣息微弱,體倦嗜臥,畏寒肢冷,或有肢體浮腫,舌淡胖嫩邊有齒痕,苔淡白,脈沉微無(wú)力,同時(shí)并見(jiàn)各臟的相應病變而見(jiàn)不同癥狀,以心、脾、腎陽(yáng)虛為常見(jiàn)。

  發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病,耐夏不耐冬,易感風(fēng)、寒、濕邪。

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陰虛體質(zhì)

  陰虛體質(zhì)常因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂(yōu)思過(guò)度、房事不節、久病之后等引起臟腑功能失調,陰液暗耗而成陰液虧少,陰虛生內熱,表現機體失去濡潤滋養,虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。

  陰虛體質(zhì)的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候,表現有形體消瘦,口燥咽干,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口干,舌干紅、少苔,甚至光滑無(wú)苔。五臟陰虛在臨床上均可見(jiàn),除上述臨床表現,同時(shí)并見(jiàn)各臟的相應病變而見(jiàn)不同癥狀。

  發(fā)病傾向:易患虛勞、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、熱、燥邪。

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痰濕體質(zhì)

  1、體形面色:痰濕體質(zhì)的人往往身材肥胖,腹部的肉肉更是肥滿(mǎn)松軟,四肢浮腫,用手指按下去會(huì )看到凹陷,這類(lèi)人一般脾氣溫和,臉部泛油,且暗淡無(wú)光,沒(méi)有血色,眼睛時(shí)常浮腫,容易犯困。

  2、舌頭:痰濕體質(zhì)的人觀(guān)其舌頭可以看到舌體胖大且苔滑膩,深處舌頭可見(jiàn)齒印成排。

  3、口手和腳:嘴唇顏色偏淡,愛(ài)出汗但不愛(ài)喝水,出完汗后皮膚發(fā)涼,肌膚麻木時(shí)常感覺(jué)關(guān)節疼痛、耳鳴等現象,超過(guò)60歲的老人耳聾的很多。

  4、感覺(jué)及睡眠:總喜歡倦縮著(zhù)睡覺(jué),常常感覺(jué)手足冰涼、胸悶及痰液較多,易困倦。

  5、脈象:脈濡而滑。

  6、喜好:不愛(ài)運動(dòng),愛(ài)睡覺(jué),喜食肥甘甜黏,喜歡過(guò)夏天,感覺(jué)冬天難熬。

  7、大小便:大便不成形,且次數多,早間大便急,夜間小便次數也可達到三四次,小便量多,顏色澄清。

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濕熱體質(zhì)

  性格:容易暴躁、易怒、急切;

  精神狀態(tài):容易懈怠、乏力、犯困但睡眠淺;

  體型:容易虛胖,或者表現為消瘦;

  皮膚:容易出油、長(cháng)痘、出現濕疹以及多發(fā)其他皮膚病,同時(shí)臉色發(fā)黃、舌苔黃,頭發(fā)容易油膩、脫落;

  食欲:表現食欲不振、口苦、口臭,甚至是惡心;

  大小便:容易出現小便黃,伴有尿少、尿頻和尿急等,大便出現干燥便秘或表現為溏稀腹瀉;

  生殖器方面:男性容易發(fā)生陰囊潮濕,女性容易發(fā)生白帶增多,顏色黃,私密處潮濕等現象。

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氣郁體質(zhì)

  中醫認為,氣郁多由憂(yōu)郁煩悶、心情不舒暢所致。長(cháng)期氣郁會(huì )導致血循環(huán)不暢,嚴重影響健康。

  總體特征:氣機郁滯,以神情抑郁、憂(yōu)慮脆弱等氣郁表現為主要特征。

  常見(jiàn)表現:神情抑郁,情感脆弱,煩悶不樂(lè ),舌淡紅,苔薄白,脈弦。形體消瘦,面色蒼暗或萎黃;平素性情急躁易怒,易于激動(dòng),或憂(yōu)郁寡歡,胸悶不舒;舌淡紅,苔白,脈弦;一旦生病則胸肋脹痛或竄痛;有時(shí)乳房及小腹脹痛,月經(jīng)不調,痛經(jīng);咽中梗阻,如有異物;或頸項癭瘤;胃脘脹痛,泛吐酸水,呃逆噯氣;痛腸鳴,大便泄利不爽;體內之氣逆行,頭痛眩暈。性格內向不穩定,憂(yōu)郁脆弱,敏感多疑。

  心理特征:性格內向不穩定、敏感多慮。

  發(fā)病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

  對外界環(huán)境適應能力:對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。

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氣虛體質(zhì)

  氣虛體質(zhì)以氣虛,氣息低微、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。氣虛體質(zhì)多因先天稟賦不足、長(cháng)期飲食失調、情志失調、久病、勞累之后,年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷,因心主血脈,肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”。因此氣虛體質(zhì)易導致推動(dòng)血液運行作用減退,體內氣的化生不足,機體防御外邪,護衛肌表,維護內臟位置功能減退的病證發(fā)生。

  氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無(wú)力。形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語(yǔ)聲低怯,常自汗出,且動(dòng)則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特征。若患病則諸癥加重,或伴有氣短懶言、咳喘無(wú)力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多,男子滑精早泄、女子白帶清稀。

  氣虛體質(zhì)的人群易患感冒、胃下垂、直腸脫垂、營(yíng)養不良、貧血、神經(jīng)性尿頻、重癥肌無(wú)力、心律失常、過(guò)敏性鼻炎、鼻咽癌、腦萎縮、骨質(zhì)疏松、胃腸道疾病、肺病、女性易患生殖道脫垂或流產(chǎn)。平時(shí)抵抗力弱,病后康復緩慢。

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血瘀體質(zhì)

  血瘀體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調時(shí),易出現體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質(zhì),常表現面色晦黯,皮膚粗糙呈褐色,色素沉著(zhù),或有紫斑,口唇黯淡,舌質(zhì)青紫或有瘀點(diǎn),脈細澀。

  多因七情不暢,寒冷侵襲,年老體虛、久病未愈等病因而發(fā)病,常隨瘀血阻滯臟腑經(jīng)絡(luò )部位不同而出現不同的癥狀,發(fā)病傾向:易患癥瘕、痛癥及血證。應以活血化瘀為總治則,平素注意調護改善血瘀體質(zhì)防止疾病發(fā)生。

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特稟體質(zhì)

  特稟體質(zhì)又稱(chēng)特稟型生理缺陷、過(guò)敏。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì),主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。特稟體質(zhì)的人會(huì )出現打噴嚏、流清涕等癥狀,是因為衛氣虛損不能抵御外邪所致。

  中醫認為,“腎為先天之本”“脾為后天之本”,特稟質(zhì)養生以健脾、補腎氣為主,以增強衛外功能。

  常見(jiàn)表現:

 ?。?)特稟體質(zhì)有多種表現,有的人經(jīng)常無(wú)原因的鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過(guò)敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過(guò)敏出現紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑。

 ?。?)患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征,遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫所稱(chēng)“五遲”、“五軟”、“解顱”等。

 ?。?)患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(cháng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征,如胎寒、胎熱、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱等。

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