吸煙有害健康，在戒煙期間要注意避免走入一些誤區(qū)，只有避免這些誤區(qū)才能更好的達(dá)到戒煙的目的。
有些人認(rèn)為吸了一輩子煙仍然是會(huì)長(zhǎng)壽的，而且吸煙多年也沒(méi)有出現(xiàn)健康問(wèn)題。事實(shí)上這是一種僥幸心理，每個(gè)人的體質(zhì)是有差異的，但煙草確實(shí)奪去了許多人的生命。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有一半的規(guī)律吸煙者死于他們的習(xí)慣，而且平均起來(lái)吸煙者比不吸煙者早約10年死亡。
也有的認(rèn)為原來(lái)吸煙的時(shí)候沒(méi)事，一戒煙身體就會(huì)很不舒服，甚至得肺癌。戒煙后血液中尼古丁濃度減低，加上心理上，行為習(xí)慣的原因會(huì)出現(xiàn)渴望吸煙、頭暈?zāi)垦�、胃部不適、便秘、緊張、易激惹、注意力不能集中、抑郁及失眠等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為戒斷癥狀群。這些癥狀在戒煙后2～3周可迅速消失。
再有就是“煙有過(guò)濾嘴、焦油低，對(duì)身體危害不大”的心理，站在醫(yī)學(xué)角度上來(lái)分析焦油僅是煙草中眾多有害成分的一種，減少焦油的吸入，可能會(huì)減低患某些疾病的危險(xiǎn)，但煙草里其他有害物質(zhì)仍然存在，會(huì)對(duì)健康造成危害，根本沒(méi)有所謂的“安全”煙。
總之，不想戒煙的人要么是煙癮很大，要么是存在僥幸的心理，感覺(jué)吸煙對(duì)自己身體的危害不會(huì)很大。在戒煙的過(guò)程中要端正自己的心態(tài)，遠(yuǎn)離戒煙的誤區(qū)。
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