失眠煩躁吃什么好？以下食療方式都能對失眠煩躁起到一定的緩解作用：
羅布麻速溶飲：
羅布麻葉500克加水適量煎煮3次，去渣留液，之后，將3次制劑液合并再以文火煎煮濃縮到將要干鍋時�；鹆罌�。然后，拌入干燥的白糖粉500克，將制劑液吸凈，混合曬干壓碎，裝瓶備用。用時以沸水沖開代茶飲，每次10克，對高血壓患者的煩躁失眠有良效。
花旗參浮小麥燉竹絲雞：
花旗參3g、浮小麥10g、石斛3g、竹絲雞150g、姜片適量，將竹絲雞去毛、去內(nèi)臟，洗凈飛水切塊，花旗參洗凈蒸軟切片，與洗凈的浮小麥、石斛、姜片放入燉盅內(nèi)，加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。
花旗參味甘微苦性涼，具益氣養(yǎng)血、滋陰清虛熱的食療作用;浮小麥味甘、性涼，歸心經(jīng)，能益氣陰、養(yǎng)心除熱;石斛味甘性平，養(yǎng)胃陰、生津液、滋腎陰、潤肺補脾除虛熱;竹絲雞可補氣養(yǎng)血，用治虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。注意，脾胃虛寒失眠者不宜服用。
桑螵龍牡散：
桑螵蛸、生龍骨、生牡蠣共研細末，每日3次，每次6克以鹽開水送服，久治不愈的失眠患者可食之。
山制劑肉奶羹：
將羊肉500克洗凈切片和生姜25克用文火清燉2小時，撈出。在湯中加入洗凈的淮山制劑100克煮爛，然后用加牛奶200毫升，食鹽少許，沸后即可食用。心腎不交而致稍睡即醒者食之最宜。
但是如果失眠癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)精神類康復(fù)中心進行就診治療。
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