來源:99健康網(wǎng)
長期失眠不僅影響日常的工作與生活狀態(tài),還可能對身心健康造成深遠影響。幸運的是,通過調(diào)整飲食習慣,利用食療的力量,我們可以有效緩解失眠癥狀,促進自然入睡。本文將為您詳細介紹幾種科學驗證的食療方法,助您重拾寧靜的夜晚。
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失眠是很多現(xiàn)代人都有的毛病,中醫(yī)認為,通過食療可以改善失眠的癥狀,下面就跟著小編來看看吃什么對失眠有幫助。
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失眠會影響人們隔天的精神,長期失眠則會嚴重危害到身體健康,那么長期失眠應該如何治療呢?今天小編就來給大家盤點中醫(yī)治療失眠的4款藥膳,下面一起來了解下吧。
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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