對于余光恐懼癥是什么，我們要了解余光恐懼癥的定義，了解其病理，以及日常克服余光恐懼癥的方法，余光恐懼癥的患者一般常見的青春期的少年們，如果給與正確的引導(dǎo)可以克服余光恐懼癥，對于不同的患者給與不同的克服的方法，那么如何克服余光恐懼癥？常見的克服的方法包括：
1）正確理解：對異性的興趣和注視是正常的，通過健康、愉快、高尚的交往，會使之得到釋放與升華;2）反向調(diào)節(jié)。試著讓余光變得更強(qiáng)，甚至照亮四方，余光終究會因力不從心反而變?nèi)?
2）現(xiàn)場實(shí)驗(yàn)：請幾個好友環(huán)你而坐，讓他們透過你的余光猜測你的心事，或用自己的余光刺激他們的眼神兒。然后請大家坦言實(shí)驗(yàn)體會。他們的回答定會令你感到先前的擔(dān)心純系自擾。要求：相信大家不會講假話--哪怕是善良的假話;
3）改變認(rèn)知。余光能注意到別人，但別人看不到我們的余光，更不能被我們的余光所刺痛。
了解余光恐懼癥，是為了克服余光恐懼癥，其實(shí)對于余光恐懼癥患者來說，要了解一些相關(guān)的發(fā)病原因，尤其是青少年患者，這樣才能正確的克服，如果需要支持，可聯(lián)系本站專業(yè)心理醫(yī)生。
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