很多人在發(fā)現(xiàn)自己失眠之后不及時(shí)尋找失眠原因，反而到處尋找治療失眠的偏方，結(jié)果常常因此耽誤自己的病情。專家在此提醒大家，不要亂用偏方，以免一些沒有得到證實(shí)的偏方給身體造成不必要的傷害。
關(guān)于失眠的治療，專家表示，治療失眠最好的方法就是提前預(yù)防失眠，也只有防患于未然才是最好的偏方。對(duì)于經(jīng)常失眠的人，建議在在臨睡前吃一個(gè)蘋果或者喝一杯牛奶，這樣可以幫助我們很快入睡。如果睡前不想吃東西，在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘也是不錯(cuò)的方法，失眠患者通過吸聞其芳香氣味，就可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，從而順利進(jìn)入睡眠。
另外，在溫水里面加幾滴醋，睡覺前用醋泡腳也可以起到促進(jìn)睡眠的作用。這是因?yàn)樽闶侨酥�，足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過溫水泡腳，醋能夠滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。建議每晚睡前將60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋浸泡雙腳。
如果是由于疾病引起的失眠，可以試試食療方法。例如高血壓引起的失眠患者，可以用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，然后可以同煮服用，能催眠入睡;因?yàn)檎绮话捕叩牟∪�，我們還可以取芭蕉根50g，也可以在選用豬瘦肉100g，從而同煮服用，能催眠入睡。
以上就是對(duì)失眠治療方法的介紹，相信大家也對(duì)這個(gè)問題有所了解。身體健康才是我們的本錢，只有照顧好自己才能更好的照顧家庭，小編希望每個(gè)人都能擁有健康的身體。
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