哪些原因會導致失眠呢？提起失眠，這恐怕已經(jīng)是一個老生常談的話題了，當今世界，隨著生活和工作壓力的增大，越來越多的朋友們出現(xiàn)了晚上無法入睡，早上醒來太早等失眠的現(xiàn)象，很多朋友都想知道，這到底是什么原因呢？對此，吉林省公安邊防總隊醫(yī)院專家張淑媛為大家詳細的介紹一下哪些原因會導致失眠？
指導專家：吉林省公安邊防總隊醫(yī)院權(quán)威專家張淑媛教授
年齡因素
據(jù)調(diào)查，失眠與年齡有不可分割的聯(lián)系，年齡越大一般出現(xiàn)失眠現(xiàn)象就會越高。正常情況下，老年人入睡比較慢，年輕人一般的話幾分鐘就能睡著，而老年人卻需要平均40分鐘才能入睡，另外，老年人睡眠比較淺、夜尿也比較多，醒的次數(shù)自然也多，所以失眠在老年人生活中發(fā)生的頻率是相當高的。
環(huán)境因素
隨著現(xiàn)代生活和工作壓力的增大，人與人之間競爭的激烈，節(jié)奏的加快，使人們的精神處于一種高度緊張的狀態(tài)，從而導致失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)。另外，有的人只習慣在特定的環(huán)境中才能入睡，換了一間房、一張張床便睡不著了。所以，大家要及時調(diào)整好心態(tài)，以平常心去對待每一件事情，工作不是全部，健康才是最重要的。
不良的生活習慣：不少人在睡覺之前有喝咖啡或者飲濃茶的習慣，導致大腦興奮，無法入睡，身體抵抗力好的人可能當時不影響睡眠，但是人到中年以后，這種現(xiàn)象便凸顯出來�；颊邊s不覺察這長期的習慣其實是失眠的原因。
綜上所述，對待失眠，我們要保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息時間，不給自己自尋煩惱、增加壓力，讓自己輕輕松松的入睡，只有保證有足夠的睡眠，才能提高生活和工資的質(zhì)量。
最后，吉林省公安邊防總隊醫(yī)院權(quán)威專家張淑媛表示，長期患有失眠如果不及時治療會有很大的危害。朋友們?nèi)舭l(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頭痛、睡不著等失眠的現(xiàn)象，一定要引起高度重視。不要久拖不治。建議您需選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，進行全面系統(tǒng)的檢查，讓經(jīng)驗豐富、技術(shù)過硬的專家?guī)臀覀冋业竭m合自己的治療方案，才能早日擺脫失眠對我們的影響。（吉林省公安邊防總隊醫(yī)院張淑媛教授）
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