失眠和牙疼一樣，雖對(duì)患者沒有直接的生命健康威脅，但該病會(huì)帶來諸多的后遺癥，同時(shí)失眠的治療也是非常困難的，因此下面我們將盤點(diǎn)頭部按摩法治療失眠，可有效拯救你的睡眠。
失眠癥患者在進(jìn)行頭部按摩時(shí)，只需要端坐按摩以下穴位即可：
1、百會(huì)穴點(diǎn)按掌摩法
患者用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感之后立刻改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
2、十指梳理法
可以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
3、天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
4、撫摩靜息法
用雙掌分別摩面、摩頭、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。
5、玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為最佳。約1分鐘。
臨床顯示頭部按摩法治療失眠具有鎮(zhèn)靜安眠、醒腦提神、療眩息暈、降壓止痛、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的奇效，因此失眠癥患者擺脫疾病的最佳選擇。
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