現(xiàn)在失眠的原因很多,然而睡眠與飲食同等重要,所以我們進行藥物治療前不妨先用失眠飲食調(diào)理一下,即對身體沒有壞處從而還能治療失眠,想必大家都已經(jīng)等不及想要了解了吧!趕快一起了解一下吧!
今天小編向大家推薦的失眠飲食菜譜就是蓮子雞丁的做法,材料:雞脯肉250g,蛋清10g,淀粉、花生油、蓮子60g,香菇10g、火腿肉10g,鹽、味精適量。做法:①將雞脯肉切丁,用淀粉、蛋清拌勻;香菇泡軟,讓火腿切成丁的形狀,;蓮子去心,蒸熟備用。②先將雞丁在油鍋中煸至7成熟以后,再用瀝去油然后加入蓮子、香菇、火腿、鹽和味精,炒勻出鍋即成。
這個失眠飲食菜譜主要功能適用于消化不良、肢軟無力、食欲不佳、眩暈健忘、心煩失眠者食用。
以上就是小編搜集的有關(guān)失眠飲食的菜譜之蓮子雞丁的做法,想必大家都已經(jīng)了解了吧!這樣美味的佳肴又能幫助睡眠,是很不錯的方法喲!但是,每個患者的病情不同人實際應(yīng)用中也有所不同,在按此法食用(治療)之前請咨詢相關(guān)專家。
- 上一篇:治療老年人失眠的食療方法
- 下一篇:怎么樣才能擺脫失眠的困擾