現(xiàn)在失眠的人越來(lái)越多，每個(gè)人的心理承受能力不一樣，然而承受能力強(qiáng)的人可能失眠就會(huì)少，尤其是生活中那些承受能力弱的人，經(jīng)常失眠，然而失眠的治療方法很多，今天小編搜集了一些失眠飲食療法讓你擺脫失眠的困擾的有關(guān)資料，一起了解一下吧！
大家都知道失眠已經(jīng)成了生活中然們常見(jiàn)的自然現(xiàn)象，然而可不能小看這失眠，所以治療的方法很多，比如心理治療法，針灸、刮痧拔罐、環(huán)境調(diào)節(jié)、內(nèi)服藥物、按摩等，今天小編所說(shuō)的一種方法就是失眠飲食調(diào)理法，一起了解一下吧！
大家都知道有一些茶可以身心養(yǎng)性，那就是蓮心茶：適用于心火上炎，煩躁不眠。
蓮心兩克，生甘草3g。開(kāi)水沖泡，就是平時(shí)喝茶一樣。每日飲不限制次數(shù)。
還有一種失眠飲食的百合粥：適用于心陰不足之虛煩不眠（口干、干咳）。
生百合100g，粳米100g，洗凈，加水1000cml，煮至米爛，日服2次。
以上就是小編搜集的失眠飲食的有關(guān)常識(shí)，合理的飲食不僅有助于身體健康，還有助于預(yù)防失眠，但是，每個(gè)患者的病情不同在實(shí)際應(yīng)用中也有所不同，在按此法食用（治療）之前請(qǐng)咨詢相關(guān)專家。
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