專家說，神經(jīng)衰弱不是神經(jīng)壞了什么、缺了什么，也不是俗稱“搭錯了線”，而是一種功能性疾病，它是可以恢復的。治療關鍵在于要有信心，如果對疾病產(chǎn)生畏難情緒，顧慮太多，就恢復得慢。“信心療法”是一種心理治療，可產(chǎn)生意想不到的療效。
蘇聯(lián)科學家巴甫洛夫曾做過一個有名的試驗，他持續(xù)給一組小白鼠以緩和的弱電刺激，使其大腦處于興奮狀態(tài)，不久即出現(xiàn)容易激動狀態(tài)，繼之則變得反應遲鈍，行動緩慢，不愛活動，食欲下降等。巴甫洛夫把這些小白鼠分成兩組，一組繼續(xù)給以刺激，結(jié)果癥狀更加嚴重，而另一組停止刺激，癥狀很快消失。因此巴甫洛夫得出結(jié)論，神經(jīng)衰弱是由于大腦長時間處于興奮狀態(tài)，若經(jīng)適當休整即可恢復。
人怎樣才能調(diào)整、休息好呢？首先要在心理上得到休息，就是精神放松，要學會有節(jié)奏地工作，什么事情既要拿得起，又要放得下。其次，要調(diào)整好腦力與體力的關系。用通俗話比方，用腦時腦細胞處于緊張狀態(tài)，而四肢運動的肌肉或細胞則在休息；而當運動時，肌肉或細胞處于緊張狀態(tài)，而腦細胞則在休息，這樣，“文武之道，一張一弛”，就叫勞逸結(jié)合。作為一個腦力勞動者，就應該適當注意體育鍛煉，在體育活動時，腦細胞得到了休息與調(diào)整，這是恢復神經(jīng)功能的好方法。
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