經(jīng)過臨床數(shù)據(jù)顯示每個人都會有強迫癥，只不過是病情程度不同，強迫方式有些大同小異罷了！那么在日常生活中有哪些食物有益于強迫癥呢？今日小編來為大家推薦哪些食物可以緩解強迫癥？
1、菠菜
菠菜含有豐富的鎂，能使人的頭腦和身體放松。菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質。另外，其富含另一種降壓營養(yǎng)物質–維生素c，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。
2、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體抵抗力增強，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。
3、洋蔥頭
洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況，可消除過度緊張和心理疲憊。專家稱，天天吃半個洋蔥頭便能夠起到這種作用。
4、香蕉
香蕉有減少憂慮的作用。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。
總之哪些食物可以緩解強迫癥？強迫癥患者可以根據(jù)自身的愛好來選擇在生活中多吃以上介紹的食物，大家需注意的是食療法可以起到輔助的效果，想要徹底治愈疾病需到正規(guī)的�？�醫(yī)院就診精確病因對癥治療。
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