強(qiáng)迫癥屬于常見的一種經(jīng)常發(fā)作的心理障礙疾病類型，患上強(qiáng)迫癥的患者一般做事方式都比較偏激，性格比較沖動，對于大多數(shù)患有強(qiáng)迫癥的人來說人際關(guān)系是強(qiáng)迫癥帶來的最大的一個危害，只有及時治愈強(qiáng)迫癥，患者才會和正常人一樣擁有健康的生活。下面小編為大家介紹幾種消除強(qiáng)迫癥的方法。
怎樣消除強(qiáng)迫癥呢？消除強(qiáng)迫癥大家可以嘗試以下方法：
一、自我療法
因?yàn)閺?qiáng)迫癥患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。所以承認(rèn)失敗，承認(rèn)自己戰(zhàn)勝不了強(qiáng)迫癥，自己組織的一切舉措和行動都沒用，這樣不去試圖抵抗，就不會產(chǎn)生強(qiáng)迫想法和動作，這樣才不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強(qiáng)迫癥。
二、刨根究底法
怎樣消除強(qiáng)迫癥呢？根據(jù)精神分析學(xué)說，讓患者意識到造成心理疾病的真正原因，有助于癥狀的消除，所以你可以依靠自己或親人從以下幾條線索來探究童年的創(chuàng)傷性事件，幼時受過的傷害性事件（如毒打、誘拐等）幼時對他人造成的傷害性事件（如使人致殘、死亡，使財(cái)物嚴(yán)重受損）幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經(jīng)歷。同時你還應(yīng)該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。
三、飲食調(diào)節(jié)
香蕉有助減少憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。
對強(qiáng)迫癥患者來說，最痛苦的事情就是自己的情緒根本不受自己的控制，因此患者注意對“怎樣消除強(qiáng)迫癥呢”這個問題進(jìn)行了解是一件非常有必要的事情。強(qiáng)迫癥患者在生活中非常容易沖動，由于強(qiáng)迫癥患者總是無法控制自己的情緒，所以就會造成患者人際關(guān)系緊張，及時對強(qiáng)迫癥進(jìn)行治療才可以解決這個問題。
