我們應(yīng)該學(xué)著正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，可是對抑郁癥的認(rèn)識(shí)，至今還存在很多誤區(qū)。很多人認(rèn)為得了抑郁癥就像承認(rèn)自己心胸狹窄或意志薄弱一樣。專家指出，其實(shí)，抑郁癥是每個(gè)人都可能得的心理疾病，與感冒沒有任何區(qū)別，只是一種普通的疾病，下面就帶大家來正確認(rèn)識(shí)抑郁癥。
首先專家認(rèn)為正確認(rèn)識(shí)抑郁癥對于心理健康的觀念比較淡薄的中國人很重要，因?yàn)楝F(xiàn)在我們對健康的認(rèn)識(shí)基本上還停留在生理健康的層次，但這種狀況應(yīng)該被逐漸打破。所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬別擔(dān)心也別害臊。
其次，正確認(rèn)識(shí)抑郁癥要樹立信心，那就是抑郁癥是可以治好的。這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)橐钟舭Y患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖殺死自己。其實(shí)，這是不理性狀態(tài)下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會(huì)覺得好笑。所以，如果你抑郁了，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒，還會(huì)大噴嚏，現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點(diǎn)藥就會(huì)好的。
最后，正確認(rèn)識(shí)抑郁癥要知道，抑郁癥與精神分裂完全不同。抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會(huì)復(fù)發(fā)。抑郁癥也不會(huì)發(fā)展為精神分裂。同時(shí)，抑郁癥也為你提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓你能停下來，反思和內(nèi)省自己的內(nèi)心，治愈后你將會(huì)過的更好。
上述給大家介紹的就是正確認(rèn)識(shí)抑郁癥的三部曲，大家對此都清楚了嗎？希望可以幫助到大家，其實(shí)抑郁癥很多都是因?yàn)閴毫υ斐傻�，所以我們平時(shí)要學(xué)會(huì)傾訴，不要把煩心的事憋在心里，這樣才能很好的預(yù)防抑郁癥，如果還有什么問題想了解的，可以咨詢專家。
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