在外科疾病中，抑郁癥屬于非常常見的一種，一般會(huì)對(duì)患者的生活造成巨大影響。患者在治療期間如果缺少抑郁癥的護(hù)理方法，就可能會(huì)直接影響到病情。因此大家要提前了解抑郁癥的護(hù)理措施，才可更好的配合治療。下面就來(lái)看看抑郁癥的護(hù)理有哪些。
抑郁癥的護(hù)理有：
1、經(jīng)常深呼吸。
選擇一個(gè)舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放松，呼吸緩慢自然，默念喜歡的短語(yǔ)。這種方式可以通過(guò)降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來(lái)緩解緊張情緒。這種抑郁癥的護(hù)理比較常見。
2、充足的睡眠。
睡眠不足會(huì)使人焦躁。因此抑郁癥的治療中要保證每天7～8小時(shí)睡眠，并且睡前盡量放松，不要熬夜或有工作壓力。這也是抑郁癥的護(hù)理方法。
3、身體動(dòng)起來(lái)。
研究發(fā)現(xiàn)，每天30分鐘、一周五次的運(yùn)動(dòng)可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時(shí)的活力。因此抑郁癥的治療首先要求患者多運(yùn)動(dòng)，不要一味地靜養(yǎng)。
4、多享受音樂。
研究人員發(fā)現(xiàn)，聽音樂是僅次于運(yùn)動(dòng)的第二有效的抑郁癥的治療手段，當(dāng)然要選擇一些充滿活力的音樂。這也屬于抑郁癥的護(hù)理措施。
以上所說(shuō)的內(nèi)容就是抑郁癥的護(hù)理，希望大家能一一了解。只要及時(shí)注重抑郁癥的護(hù)理工作，就可以讓患者更好的控制病情，到時(shí)就可加快恢復(fù)的速度。所以要想患者早點(diǎn)治愈，就請(qǐng)大家多多學(xué)習(xí)抑郁癥的護(hù)理方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。
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