患上幽閉空間恐懼型抑郁癥后，患者常會(huì)表現(xiàn)出極度恐懼癥狀，且以幽閉空間內(nèi)的恐懼癥狀最為嚴(yán)重，其治療有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)。
1、適當(dāng)遠(yuǎn)離城市森林
幽閉空間恐懼型抑郁癥的一個(gè)主要發(fā)病誘因即壓力過(guò)大，所以治療可從適當(dāng)遠(yuǎn)離如森林般的城市開(kāi)始。利用休息時(shí)間，盡量回歸大自然，走出鋼筋水泥的生活環(huán)境，到周邊小鎮(zhèn)去閑居幾日，徹底放松日常工作中的緊張神經(jīng)，讓視覺(jué)和知覺(jué)都徹底的輕松起來(lái)，是治療幽閉空間恐懼型抑郁癥的一個(gè)良方。
2、強(qiáng)化體育鍛煉
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉不僅可以調(diào)整生活節(jié)奏，加快血液循環(huán)，給沉悶的日常生活注入新鮮活動(dòng)，還能夠有效治療幽閉空間恐懼型抑郁癥。因此類(lèi)患者往往窩縮在小空間而不愿與周?chē)佑|，且小空間的幽閉環(huán)境又會(huì)加重患者的恐懼等不良情緒，是病情逐漸加重，如能有意識(shí)的安排患者進(jìn)行系統(tǒng)的體育鍛煉，可以有效緩解患者的癥狀。
3、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練
幽閉空間恐懼型抑郁癥患者可經(jīng)常進(jìn)行漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練，利用局部肌肉逐步進(jìn)行緊縮和放松的感覺(jué)，使患者體會(huì)真正的放松感，用調(diào)控自己肌肉緊張程度的方式來(lái)對(duì)抗幽閉空間恐懼癥狀。
- 上一篇：抑郁癥患者有哪些服藥原則
- 下一篇：血行郁滯型抑郁癥如何治療呢
