我們?cè)谏钪信紶枙?huì)發(fā)生失眠的現(xiàn)象，有些人很快就能恢復(fù)，有些人會(huì)長(zhǎng)期的失眠，那么究竟我們所面對(duì)的失眠有哪些類型呢？下面我們一起來(lái)了解下吧。
1、短暫性失眠（小于一周）
大部分的人在經(jīng)驗(yàn)到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí)；生病時(shí)；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(shí)（如時(shí)差；輪班的工作等）都會(huì)有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
2、短期性失眠（一周至一個(gè)月）
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
3、慢性失眠（大于一個(gè)月）
慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
�。�1）、體方面的疾病會(huì)導(dǎo)致失眠；（據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān)）
（2）、神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠；
�。�3）、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠；
�。�4）、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠；
�。�5）、睡前小腿有不舒服的感覺(jué)或睡覺(jué)中腳會(huì)不自主的抽動(dòng)而導(dǎo)致失眠；
�。�6）、睡覺(jué)打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠
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