失眠癥

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26
六月
2024

失眠的食療方法有哪些 6個(gè)食療方具有安眠作用

來源:99健康網(wǎng)

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,失眠已成為許多人面臨的常見問題。長期的失眠不僅影響人們的日常工作和生活質(zhì)量,還可能對健康產(chǎn)生潛在危害。為了幫助你找回那份寧靜的夜晚,我們特別整理了六個(gè)具有安眠作用的食療方法,讓你在享受美食的同時(shí),也能改善睡眠質(zhì)量。

15
六月
2023

經(jīng)常失眠睡不著覺 腦子胡思亂想怎么回事

來源:99健康網(wǎng)

失眠和腦子胡思亂想是許多人都會(huì)面臨的問題,但我們可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、采用放松技巧、鍛煉身體和尋求心理疏導(dǎo)等方法來解決這些問題。

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06
六月
2023

怎樣避免高考前失眠的發(fā)生

來源:99健康網(wǎng)

高考是人生中的一次重要考試,良好的睡眠質(zhì)量是保持身心健康和發(fā)揮最佳狀態(tài)的關(guān)鍵。通過建立規(guī)律的作息時(shí)間表、營造舒適的睡眠環(huán)境、避免刺激性食物和飲品、合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間、放松身心以及尋求必要的幫助和支持。

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02
六月
2023

8種治療失眠的方法

來源:99健康網(wǎng)

失眠是可以治療的,并且有多種方法可以幫助您克服這個(gè)問題。建立健康的睡眠環(huán)境,遵循規(guī)律的睡眠時(shí)間表,放松身心,控制飲食和飲水,進(jìn)行適度的鍛煉,限制白天的午睡時(shí)間,嘗試認(rèn)知行為療法,并在需要時(shí)尋求專業(yè)幫助,

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25
五月
2023

晚上失眠怎么辦 老年人失眠怎么辦

來源:99健康網(wǎng)

無論是晚上失眠還是老年人失眠,建立良好的睡眠習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境、避免刺激物、進(jìn)行適度的身體活動(dòng)以及學(xué)習(xí)放松技巧都是重要的應(yīng)對措施。

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12
五月
2023

治療失眠的10個(gè)小妙招 失眠是什么原因引起的

來源:99健康網(wǎng)

失眠是一個(gè)很常見的問題,但是采取適當(dāng)?shù)拇胧┛梢跃徑馑挠绊。從改善睡眠環(huán)境到調(diào)整飲食習(xí)慣和放松身心,這些小妙招都可以幫助你改善睡眠質(zhì)量。

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09
五月
2023

入睡困難是失眠嗎 怎么解決

來源:99健康網(wǎng)

入睡困難是指在睡覺前很難進(jìn)入睡眠狀態(tài),需要很長時(shí)間才能入睡。很多人會(huì)遇到這種問題,特別是在面對壓力或焦慮等問題時(shí)。但是,入睡困難并不總是失眠的表現(xiàn)。

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19
四月
2023

失眠有哪些表現(xiàn) 這幾個(gè)方法幫你緩解

來源:99健康網(wǎng)

失眠是指難以入睡或睡眠不穩(wěn)定,影響到個(gè)人日常生活和工作的正常進(jìn)行。失眠的表現(xiàn)包括:

12
四月
2023

睡前喝枸杞水會(huì)失眠嗎

來源:99健康網(wǎng)

枸杞子是中藥常用的滋補(bǔ)食材,常見的使用方法是泡水喝。許多人擔(dān)心喝枸杞水會(huì)導(dǎo)致失眠,但其實(shí)睡前喝枸杞水是不會(huì)導(dǎo)致失眠的。

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12
四月
2023

睡覺失眠怎么辦 試試這些小妙招

來源:99健康網(wǎng)

睡覺失眠是許多人都會(huì)面臨的問題。失眠可能由許多因素引起,例如壓力、焦慮、飲食和生活方式等。無論失眠的原因是什么,以下是一些可能有助于改善睡眠的方法。

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12
四月
2023

為什么晚上游泳會(huì)失眠

來源:99健康網(wǎng)

晚上游泳是許多人喜愛的運(yùn)動(dòng)方式,不僅可以消耗體力、鍛煉身體,還能夠在夏季解暑。然而,有些人卻會(huì)在晚上游泳后出現(xiàn)失眠的情況。晚上游泳可能會(huì)導(dǎo)致失眠的原因有以下幾個(gè)方面:

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12
四月
2023

吃減肥藥失眠 應(yīng)該如何是好

來源:99健康網(wǎng)

減肥藥的使用會(huì)對人體產(chǎn)生一定的副作用,其中失眠就是常見的一種。如果你正在服用減肥藥并出現(xiàn)失眠癥狀,可以采取以下方法來緩解:

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12
四月
2023

失眠了怎么辦 怎么盡快入睡

來源:99健康網(wǎng)

失眠是指困難入睡或難以保持睡眠,導(dǎo)致白天疲乏、注意力不集中等問題。如果您遭遇失眠,以下是一些盡快入睡的方法:

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11
四月
2023

失眠是怎么回事 要如何調(diào)理

來源:99健康網(wǎng)

失眠是一種常見的睡眠障礙,可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量不佳、早醒等問題。對于失眠癥狀輕微的人,一些自我調(diào)理措施可以很好地幫助恢復(fù)睡眠。

11
四月
2023

總是失眠 這些預(yù)防失眠小技巧趕緊學(xué)起來

來源:99健康網(wǎng)

失眠是指難以入睡、睡眠不足或質(zhì)量差的情況。長期的失眠可能會(huì)導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、頭痛、抑郁和焦慮等問題,影響生活質(zhì)量。

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  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項(xiàng),如果都沒問題的話可以補(bǔ)充多元維生素,加上歸脾丸口服。

  • 手氣會(huì)不會(huì)蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會(huì)明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

  • 地屈孕酮片吃完會(huì)腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時(shí)間一個(gè)姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 停經(jīng)多久開始補(bǔ)雌激素

    雌激素常用補(bǔ)佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 外陰癢會(huì)傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動(dòng),可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

  • 在部隊(duì)里得了甲溝炎

    這個(gè)病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時(shí)就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

北京協(xié)和醫(yī)院

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中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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