現(xiàn)今社會(huì)人們的生活條件有了很大的改善，所以對(duì)于物質(zhì)上的追求也在不斷的提高，而對(duì)于經(jīng)常失眠的患者而言，可選擇一些質(zhì)量較好的枕頭來改善睡眠狀況，枕頭是一種睡眠工具，它能讓我們的睡眠變成一種享受，也能間接治療失眠癥，所以說好枕頭可改善失眠癥狀。
對(duì)于失眠患者而言，在選擇枕頭上不僅要舒適為主，也要考慮主要的功能，這樣才能發(fā)揮其功效，促進(jìn)睡眠，建議做好選擇以決明子和綠豆殼為材料的枕頭，它們對(duì)失眠的治療發(fā)揮促進(jìn)作用。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈、失眠具有改善作用。綠豆殼素有枕頭填充料王者之稱，實(shí)為不可多得的精品。綠豆殼即綠豆孵芽（豆芽菜）后之殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助睡眠，同時(shí)其可以降低頭部溫度，對(duì)頭腦好。人體經(jīng)過一天的活動(dòng)，到了晚上火氣會(huì)往上升，造成頭部積存熱氣，綠豆殼能退火、降溫，安定情緒，幫助入睡，尤其是對(duì)失眠患者更是大大有利。
此外，除了以上兩種材料可改善失眠癥狀之外，患者在日常睡眠時(shí)也要注意枕頭的放置，高低度的不同對(duì)所起的效果也各異，最好是與身頸部保持較小的差距，這樣才能避免導(dǎo)致落枕，頸部扭傷等情況的發(fā)生。
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