失眠在生活中已經(jīng)是常見(jiàn)的疾病了，其治療方法在臨床上也是數(shù)不勝數(shù)，針對(duì)不同的癥狀有不同的治療方法，那么這樣的疾病在生活中又怎樣的調(diào)理呢？下面聽(tīng)聽(tīng)回答是怎樣的。
1、小米的作用：在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上認(rèn)為小米對(duì)疾病患者的幫助是很大的，飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸的含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭，每百克中含色氨酸量高達(dá)202毫克，是其他谷類食物無(wú)法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可促進(jìn)人體胰島素的分泌，進(jìn)一步提高腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。
2、豬心：大家都不知道豬心還有神奇的功效了吧。豬心確實(shí)具有安神功效。豬心，性味甘、咸、平。有安神定驚，養(yǎng)心補(bǔ)血之功效。豬心作為營(yíng)養(yǎng)與藥用菜肴，已有悠久的歷史了。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍，而脂肪含量?jī)H為豬肉的十分之一，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，可用來(lái)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力�？芍委燇@悸、怔忡、自汗、失眠等癥。
3、中醫(yī)藥之王——靈芝：有些中醫(yī)專門對(duì)靈芝有研究，他具有益氣、養(yǎng)心安神、止咳平喘之功效，用于心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥的治療有較好的效果。
上述專家講述的失眠調(diào)理的方法在生活中是很容易做到的，到目前為止此病癥的治療已經(jīng)有了進(jìn)一步的發(fā)展，如果大家還想了解更多的知識(shí)的話就請(qǐng)向?qū)＜易稍儭?/p>
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