現(xiàn)代生活中，酒已經(jīng)成為我們生活的一部分，經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)適當(dāng)?shù)娘嬀撇坏欣谏眢w健康，還可以幫助我們輕松入睡，但是卻不知道這個(gè)“適當(dāng)”具體是指多少�，F(xiàn)在失眠的人越來(lái)越多，很多人也對(duì)這個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生了疑問(wèn)，喝酒真的可以治療失眠嗎？
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，相關(guān)睡眠專(zhuān)家給出了答案。經(jīng)常喝酒不但無(wú)法治療失眠，還會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生，對(duì)我們的身體也有著極大的傷害。因此建議大家盡量不要喝酒。
生活中，也有一部分人知道喝酒有害健康，想要戒酒卻總是身不由己。朋友相聚、各種宴會(huì)、公司應(yīng)酬等等都需要大量的飲酒，這就使人的身體對(duì)酒精產(chǎn)生耐受性和依賴(lài)性，很容易引發(fā)失眠。另外，還有一些人在戒酒之后會(huì)出現(xiàn)一些明顯的戒斷癥狀，這讓他們?cè)诰裆想y以忍受，常常會(huì)因此感到焦慮不安，大發(fā)脾氣;也有的會(huì)感覺(jué)意識(shí)混沌，并且產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)幻覺(jué)，軀體癥狀則有震顫、抽搐、乏力等。
其實(shí)這些都是因?yàn)槿藗儗?duì)酒精有了很強(qiáng)的依賴(lài)性。人飲酒之后，究竟就會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入大腦，對(duì)腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞造成一定的損傷，雖然當(dāng)時(shí)會(huì)感覺(jué)昏昏欲睡，但是第二天的后遺癥是非常嚴(yán)重的，長(zhǎng)此以往，腦細(xì)胞受損也就導(dǎo)致失眠了。另外，長(zhǎng)期喝酒還會(huì)使代謝功腸粘膜損傷可形成慢性胃、這些都能使睡眠惡化。這些失眠的癥狀兩周后可逐漸消退。戒酒后對(duì)睡眠的影響表現(xiàn)在入睡困難，深睡眠減少，易醒。長(zhǎng)期這樣就會(huì)失眠。
看了上文介紹，相信大家也明白了，喝酒不但無(wú)法治療失眠反而會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，因此，人們一定要做好日常保健，盡量少飲酒，及時(shí)、趁早戒除酒癮，這樣才能擁有一個(gè)安穩(wěn)的睡眠。對(duì)于已經(jīng)失眠的患者，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
