天氣越來越炎熱，朋友們的睡眠越來越少，很多人會出現(xiàn)失眠的情況。夏天天氣炎熱，會使人們睡不著覺，心情比較煩躁。如果在加上失眠，那么情況就會越來越糟。那么，夏天失眠了怎么辦呢？有什么調(diào)解的方法呢？下面就介紹幾種夏天失眠調(diào)理的小偏方。
治療夏天失眠的小偏方：
（1）因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
�。�2）血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
�。�3）神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神，所以有一定的催眠療效。
�。�4）食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
�。�5）心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
�。�6）臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
�。�7）經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的療效。
�。�8）洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
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