失眠在生活中常常見(jiàn)到，特備是女孩子，很多都失眠過(guò)。一些人認(rèn)為和紅酒可以改善睡眠，是真的嗎？是什么原因呢？下面是專家解析紅酒能否改善睡眠的介紹。
其實(shí)在生活中也有一些人這樣說(shuō)，和酒可以增強(qiáng)睡眠。
專家介紹，紅酒酒精含量低，主要成分是葡萄酒，葡萄具有褪黑素這種睡眠輔助激素，適量飲用是能夠較好的改善睡眠的。
紅酒就是我們常說(shuō)的葡萄酒，而葡萄汁中主要的成分是黑色素，它具有較好的催眠作用，因此是可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人員稱，由于紅酒中含有抗氧化劑和酒精，所以其所含褪黑素的數(shù)量可能會(huì)比鮮葡萄更高。因此，對(duì)晚上失眠情況的調(diào)節(jié)可能發(fā)揮更明顯的作用。
紅酒和其他酒品有著本質(zhì)的區(qū)別，它酒精含量低，主要以葡萄為原諒，口感醇香，還含有大量的維他命，蛋白質(zhì)類以及多種礦物質(zhì)，最為重要的一點(diǎn)就是還含有一種睡眠輔助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。可能有人會(huì)感到疑惑，紅酒中不是含有酒精嗎？酒精是會(huì)造成失眠的��！對(duì)于這一點(diǎn)，專家給出的解釋是，紅酒確實(shí)含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發(fā)揮的作用是會(huì)抵消酒精作用的。
以上就是“紅酒真的能改善睡眠嗎？”的相關(guān)介紹，失眠可以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒，卻也不能多喝。所以朋友們不要貪杯哦。每天睡前適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍”�，這樣能夠幫助您盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
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