失眠對(duì)于人類來說已經(jīng)成了一種自然現(xiàn)象，失眠也是一種病，很多人都知道病從口入，可能是因?yàn)轱嬍巢?a href='http://www.unjque.com/' target='_blank'>健康造成的，中醫(yī)中有很多對(duì)睡眠有幫助的失眠飲食方法，今天小編搜集了相關(guān)資料，一起了解一下吧！
白天非常疲憊的人們，總是想著盼著晚上能快點(diǎn)到來，還安穩(wěn)舒適的睡上一覺，趕走疲憊，然而到了床上，眼睛睜著就一直睡不著，越是想著要睡覺越是睡不著，然而痛苦的一夜掙扎，其實(shí)我們可以選擇中醫(yī)治療失眠，因?yàn)橹嗅t(yī)治本嗎！中醫(yī)藥膳，是一種自然療法，無任何副作用，失眠者不妨‘試。
哪酸棗十：粥：酸棗仁30g，柏子仁10g、粳米50g，同煮成粥。
僻百合適于場(chǎng)：百合、蓮子各30g，先燒蓮子，待酥，加入百合煮爛，加糖食用。
仰桂圓蓮子湯：蓮子20g，浸泡，加水，文火煮爛，再加桂圓10個(gè)，同蕉食用。
楷蓮子紅棗粥：洗凈，加水煮爛，蓮子30g，紅棗三十個(gè)，加入粳米100g，煮粥。
稽紅棗桂圓湯：紅棗20個(gè)，桂圓l0個(gè)，加水煮湯。
以上就是小編搜集的中醫(yī)治療失眠的一些失眠飲食食，想必大家都已經(jīng)了解了吧！針對(duì)以上方法，您不妨試一下，但是，每個(gè)患者的病情不同人實(shí)際應(yīng)用中也有所不同，在按此法食用（治療）之前請(qǐng)咨詢相關(guān)專家。
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