失眠是一件很令人煩惱的事情，然而面對這個很有壓力的社會，很多人都在為了能夠跟上這個社會接軌，然而經(jīng)常飲食不規(guī)律，或者是睡覺時間不規(guī)律造成的，然而失眠康復(fù)吃什么好呢，關(guān)于這個問題想必很多人都想知道，一起跟小編了解一下吧！
針對不同失眠的癥狀，失眠飲食也不相同，對于經(jīng)常失眠多夢吃什么，核桃，核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，是可以治療失眠多夢的，每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5g，每服1丸，日服2次。
大家都知道蓮子，蓮子也具有養(yǎng)心安神的作用，很多人不知道心悸怔忡睡眠不實(shí)并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實(shí)10g，加入一些糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。加鹽少許，水煎，每晚睡前服。心煩夢多而不知道失眠多夢吃什么好的患者則可用蓮子心30個。
以上就是小編搜集的關(guān)于失眠康復(fù)該吃什么的相關(guān)資料，想必大家都已經(jīng)了解了吧！失眠會危害生活和健康，所以大家一定要引起注意。
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