失眠是一種人人都可能出現(xiàn)的癥狀。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在人的一生中，出現(xiàn)失眠癥狀的幾率幾乎達(dá)到100%。而當(dāng)失眠形成一種疾病，也就是失眠癥的患病人群也已經(jīng)達(dá)到5%。在廣州這樣的快節(jié)奏發(fā)展中城市，失眠癥的發(fā)病率相信只可能高于這個(gè)數(shù)字。失眠癥不僅本身是一種疾病，長(zhǎng)期的失眠，還可能帶來其他的一些軀體疾病，如焦慮、內(nèi)分泌失調(diào)等。所以，今年的世界睡眠日的主題被睡眠專家們定義為：良好睡眠，健康人生。
其實(shí)良好的睡眠不僅能讓自己的人生更健康，也能讓自己的家人、孩子更健康。廣東省人民醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所睡眠�？茝埍蟛┦客ㄟ^研究證明，父母失眠，可能影響到孩子。父母親失眠多的家庭，小孩失眠也很多；父母失眠的頻率越高，小孩子出現(xiàn)失眠的幾率越高。所以，當(dāng)失眠癥已經(jīng)影響到你和孩子的健康的時(shí)候，不妨去醫(yī)院求助于�？漆t(yī)生，配合他們進(jìn)行合理的治療。
偶爾失眠，其實(shí)很正常
說到睡眠障礙，大家第一個(gè)想到的肯定是失眠，確實(shí)，失眠發(fā)病人群占整個(gè)睡眠障礙的10%，是最常見也是人們相對(duì)比較了解的一種睡眠障礙。其實(shí)，每一個(gè)人都會(huì)有失眠的經(jīng)歷。某一個(gè)晚上，或者某幾天因?yàn)橐恍┦聞?wù)紛擾而睡不著，這就是失眠。
“但是，失眠絕對(duì)不能和失眠癥混合在一起，失眠是一種現(xiàn)象，而失眠癥是睡眠學(xué)上的一種疾病。”張斌博士表示，現(xiàn)在社會(huì)上有把失眠癥人群擴(kuò)大的趨勢(shì)，其實(shí)是很不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹Ｈ绻卸ㄒ粋�(gè)人屬于失眠癥患者，必須符合三個(gè)條件。首先是有睡不著、睡的早、中間多醒、長(zhǎng)期感覺睡眠不解乏或小孩一定要父母陪著睡的其中一種現(xiàn)象。其次，必須是有機(jī)會(huì)有時(shí)間去睡覺，而不是睡眠時(shí)間不足。最后，必須是由于失眠給自己日間生活帶來了一定損害，如疲倦、煩躁、工作效率下降等問題。只有這三個(gè)條件都具備了，一周失眠三個(gè)以上，持續(xù)時(shí)間達(dá)到一個(gè)月才是真正意義上的失眠癥，需要去到有睡眠�？频尼t(yī)院進(jìn)行治療。
失眠治療，找準(zhǔn)病因治病癥
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