當(dāng)您莫名的出現(xiàn)了一些諸如失眠、頭痛、健忘、注意力減退、心悸等問題，又排除了器質(zhì)性疾病和其他心理問題時(shí)，那么意味著您可能已經(jīng)患上了神經(jīng)衰弱。日常一些營養(yǎng)飲食可以有助改善神經(jīng)衰弱癥狀，但糖尿病人多有忌口，那么糖尿病人神經(jīng)衰弱吃什么呢？
1、纖維素含量豐富的食物
由于糖尿病患飲食上多有禁忌，而調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱需要多種食物營養(yǎng)的補(bǔ)充。因此關(guān)于糖尿病人神經(jīng)衰弱吃什么，首先應(yīng)當(dāng)考慮一些可以降血糖，同時(shí)又能延緩饑餓感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物。
下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經(jīng)常選吃的食品，如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點(diǎn)必須注意，雖然食物纖維對(duì)糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個(gè)度，糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。
2、大豆及其制品
關(guān)于糖尿病人神經(jīng)衰弱吃什么，有一類食品既能給患者補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解因營養(yǎng)元素不足而引起的神經(jīng)衰弱癥狀，同時(shí)大豆類食品中的糖分又可不被人體所吸收。
這類大豆食品可包括腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等，應(yīng)成為糖尿病人的常用食品。
3、含果膠的甜味水果
眾所周知，水果基本都含有果糖，那么糖尿病人神經(jīng)衰弱吃什么水果呢？精神健康網(wǎng)心理專家表示，桃、梨、菠蘿、楊梅、櫻桃等甜味水果，含有果膠，果膠能增加胰島素的分泌，延緩葡萄糖吸收，同時(shí)因其香甜多汁的口味特點(diǎn)，及所包含的豐富維生素和營養(yǎng)元素，也有利于改善神經(jīng)衰弱癥狀。此外，西瓜的碳水化合物含量較低，也可適量食用。
