神經衰弱頭疼怎么辦？很多神經衰弱患者深受頭疼癥狀困擾，導致情緒焦慮、煩躁，結果加重病情難以好轉。那么，神經衰弱頭疼怎么辦，應該怎樣進行改善呢？專家表示，頭疼是神經衰弱的常見癥狀，與患者的情緒狀態(tài)有關，激動、生氣或焦慮時頭疼加劇。神經衰弱頭疼怎么辦呢，可通過以下四大方法改善。
1、正確認識，減輕心理壓力。
神經衰弱頭疼怎么辦？專家指出，應該正確認識神經衰弱頭疼癥狀，消除引起頭疼的緊張情緒，減輕心理壓力，進而使癥狀得到緩解。神經衰弱頭疼多是由各種精神刺激和心理壓力造成的，并沒有器質性病變，不是什么絕癥，是完全可以治愈的。
2、尋找原因，從根本上消除。
想要消除神經衰弱頭疼的癥狀，千萬不要操之過急，應該先冷靜地分析引起頭疼的精神刺激和心理壓力來自何方，然后再針對原因從根本上消除神經衰弱頭疼。
3、分散注意，間接緩解癥狀。
很多患者不知道神經衰弱頭疼怎么辦，于是一味地專注于如何消除這種癥狀。其實這樣做不但于病情康復沒有好處，反而有可能加重精神緊張和心理壓力。因此，神經衰弱頭疼患者應該學會分散注意力，不把注意力集中于頭疼癥狀，不去有意識地直接消除癥狀。長此下去，神經衰弱頭疼的苦惱會在不知不覺中消逝。
4、改善睡眠，保證生活規(guī)律。
神經衰弱頭疼患者要學會養(yǎng)成良好的睡眠習慣，注意生活有規(guī)律，對于緩解頭疼癥狀也有很大幫助。做到：晚飯不過飽，臨睡不進食，不飲用具有興奮作用的飲料，不進行大運動量的體育鍛煉，不聽節(jié)奏感太強的音樂等。另外，還要注意不睡覺時盡量不進入臥室，沒有睡意不上床。
最后，精神健康網專家提醒，神經衰弱頭疼怎么辦，除了以上介紹的四種方法外，及時進行治療才是最明智的選擇。神經衰弱患者可通過咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下進行心理治療和藥物治療等，最終徹底擺脫神經衰弱頭疼的困擾。
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