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三種職業(yè)人群易患強(qiáng)迫癥 8招預(yù)防強(qiáng)迫癥

2016-07-21 16:16來(lái)源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語(yǔ)
很多人都有強(qiáng)迫癥,但是有輕重之分,患上強(qiáng)迫癥,凡事追求完美,給患者造成不小的困擾。其中哪些人易患強(qiáng)迫癥呢?如何預(yù)防強(qiáng)迫癥呢?想要了解更多的話,請(qǐng)往下看。

  隨著社會(huì)的發(fā)展,社會(huì)分工也越來(lái)越細(xì),很多職業(yè)病開(kāi)始大肆流行。在白領(lǐng)中廣泛流行的疾病如頸椎病、鼠標(biāo)手等,大家對(duì)這些疾病都比較熟悉。其中患上強(qiáng)迫癥的人越來(lái)越多,那么做哪些職業(yè)的人易患上強(qiáng)迫癥呢?該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥呢?接下來(lái)將一一為大家介紹,供大家參考。

哪類人易患強(qiáng)迫癥 如何預(yù)防強(qiáng)迫癥 怎么治療強(qiáng)迫癥

  三種職業(yè)人群易患強(qiáng)迫癥

  1、醫(yī)生

  現(xiàn)如今醫(yī)患關(guān)系日益緊張,醫(yī)生要承受的壓力也越來(lái)越高,醫(yī)生不僅要給病人看病,還要給家屬講解治療方案,負(fù)責(zé)科研項(xiàng)目,身體長(zhǎng)期處于透支狀態(tài)。加上平時(shí)工作具有責(zé)任重、精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)的職業(yè)特點(diǎn),長(zhǎng)期下來(lái),不能得到心理調(diào)節(jié),患上強(qiáng)迫癥也是很正常的事情。

  2、會(huì)計(jì)

  每天要和精確的數(shù)字打交道會(huì)計(jì)患很容易患上強(qiáng)迫癥,因?yàn)楣ぷ鞯奶厥庑,容不得絲毫的馬虎,所以反復(fù)校對(duì)成了他們對(duì)工作負(fù)責(zé)任的一種體現(xiàn)。當(dāng)這些工作上的優(yōu)點(diǎn)被無(wú)限放大,往往給強(qiáng)迫癥一個(gè)可趁之機(jī)。

  3、教師

  面對(duì)繁重的教學(xué)任務(wù),升學(xué)壓力,超負(fù)荷的工作,很容易讓中小學(xué)校教師在心理上出現(xiàn)問(wèn)題,強(qiáng)迫癥就是以其中之一。教師不但要時(shí)刻規(guī)范自己的言行,需要細(xì)心對(duì)待孩子的功課,不斷地規(guī)范學(xué)生,教學(xué)生改正壞習(xí)慣,當(dāng)學(xué)生不服從時(shí),就會(huì)想盡辦法去讓學(xué)生屈服,久而久之,就會(huì)患上職業(yè)強(qiáng)迫癥。

哪類人易患強(qiáng)迫癥 如何預(yù)防強(qiáng)迫癥 怎么治療強(qiáng)迫癥

  如何預(yù)防患上強(qiáng)迫癥?

  1、不要過(guò)分在乎自我形象,不要過(guò)于追求完美,不要老是問(wèn)自己我做得好嗎,這樣做行不行,別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。

  2、學(xué)會(huì)順其自然,強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái),因此在思考問(wèn)題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人,不要鉆牛角尖,學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

  3、學(xué)會(huì)享受過(guò)程,不過(guò)分看重結(jié)果,為所當(dāng)為,做事情要抱著一種欣賞,感受,體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程,不要過(guò)分重視結(jié)果。

  4、對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí),對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷,丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感,不好高騖遠(yuǎn),不過(guò)分追求精益求精,以減輕其不完美感。

  5、家人,朋友對(duì)患者既不姑息遷就,也不橋枉過(guò)正,鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng),使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。

  6、自我調(diào)節(jié)不能解決問(wèn)題時(shí),要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療,如:行為治療,認(rèn)知治療,精神分析治療等,系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。

  8、中醫(yī)治療,對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療,中醫(yī)講究慢慢調(diào)養(yǎng),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療之后,對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療是有一定作用的,但是中醫(yī)治療強(qiáng)迫癥有一個(gè)最大的不足就是治療過(guò)程比較長(zhǎng),對(duì)于那些想要盡快脫離強(qiáng)迫癥煩惱的患者來(lái)說(shuō),現(xiàn)代科學(xué)治療會(huì)更快,效果也比較好,但是患者一定要注意慎重選擇才行。

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強(qiáng)迫癥
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