強迫癥對生活的影響
首先，強迫癥給患者帶來焦慮、恐懼的不適感，他們往往需要花費大量的時間去阻止這些不適的感受，這使他們的日常生活和學(xué)習(xí)備受影響，甚至影響到他們的睡眠和身體健康。強迫癥如何影響患者生活？例如，一些朋友因長期被強迫癥狀折磨，情緒低落，以致夜里很晚才能入睡，白天到中午才能醒來；還有些患強迫癥的朋友不斷的陷入強迫惡性循環(huán)中去分析、去抵抗，有些強迫癥朋友也會出現(xiàn)一些軀體癥狀，比如胸悶、頭疼、肌肉緊張等等表現(xiàn)。
其次，由于強迫癥和其他的軀體疾病不同，患者認(rèn)為這是一種別人都不會懂的精神疾病，比其他疾病更奇怪，更難治療！自己被癥狀折磨的已經(jīng)千瘡百孔，即使跟別人說了，卻也很難得到理解和支持。強迫癥如何影響患者生活？這樣的雙重打擊直接影響著患者的自尊心和自我評價。從而導(dǎo)致其心理健康岌岌可危。
最后，因為生理和心理狀態(tài)的下降，使患者沒有時間甚至不愿意去進行正常的社交活動。有些朋友為了避免直面自己恐懼的情境而拒絕出門；強迫癥如何影響患者生活？有些朋友為了有更多的時間來實施其強迫行為選擇輟學(xué)或辭去工作；有些朋友因為家人或者朋友沒有配合其要求而感到憤怒，甚至發(fā)生爭吵；等等這些情況直接導(dǎo)致其社會關(guān)系的質(zhì)量不斷降低。
強迫癥的自我療法
一、選擇一種適合自己的治療方法。我相信強迫癥患者朋友已經(jīng)看過了很多治療方法，無論是森田療法也好、醒悟療法也好，但是堅持實踐下去的卻很少。到最后只能是不了了之，繼續(xù)沉陷到強迫癥帶來的痛苦中。其實，無論是什么療法，其根本還是實踐。曾經(jīng)有強迫癥患者說，森田療法不適合治療強迫癥，因為森田療法對實踐的要求過高。道理是這么說，但是要想治療強迫癥，還是要實踐，而且要堅持帶著痛苦去實踐。
二、相信自己的治療老師。這一點是最重要的，強迫癥患者由于意志力比較薄弱，在經(jīng)不住強迫癥帶來的痛苦的時候，就容易產(chǎn)生挫折感和失落感，對自己失望對、治療失望是常發(fā)生的事情。其實大家可以發(fā)現(xiàn)，如今在國內(nèi)比較知名的強迫癥治療專家，要么擁有專業(yè)的心理治療知識，要么就是從強迫癥中領(lǐng)悟，在和強迫癥斗爭多年后總結(jié)出自己的經(jīng)驗，發(fā)明了一種新的治療方法。他們最了解強迫癥患者的痛苦，當(dāng)然也希望幫助強迫癥患者走出困境。有些強迫癥治療老師已經(jīng)把治療強迫癥當(dāng)成了畢生的事業(yè)去做，如果你選擇了他們就應(yīng)該去信任他們。
三、用心去感悟生活。強迫癥患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學(xué)會愛自己，學(xué)會愛別人。愛的力量是強大的，愛可以戰(zhàn)勝任何困難，強迫癥當(dāng)然也包括其中。
強迫癥的自我治療需要得到專業(yè)老師的指導(dǎo)并且貫徹下去，這是強迫癥自我治療的關(guān)鍵之一，但最終的一切還得靠患者自己去體會、去領(lǐng)悟、去玩味。因為癥狀畢竟是我們自己身上的，是要繼續(xù)痛苦還是要走出痛苦，選擇還是在于強迫癥患者自己。
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