查你的抽屜、柜子、臥室、書房，能搜出多少保存多年、始終舍不得扔的舊物?
這些舊物，在外人看來一文不值，只是占據(jù)空間的廢物，但你總有各種理由將它們收藏。扔了是浪費、有紀(jì)念價值、總有一天會用到……但微弱的理智告訴你：這些理由其實很蒼白。舍不得扔，舍不得每一件舊物，這不是習(xí)慣，是病。
過度懷舊讓人疲憊
將一些再也不可能利用，也不是收藏品的舊物扔掉，對于某些人來說，實在太痛苦了。他們對于自己使用過的一切都非常懷念，以至于家中到處都是沒什么實際用途的舊物。林強有一口旅行箱，專用來裝自己舍不得扔的小物。這位成都男孩沒有自己的房子，在租房流浪過程中，箱子逐漸被填滿，每次搬家所要帶走的東西也越來越多。比如一些形形色色的紐扣，還有第一任女友寫給自己的小紙條、大學(xué)時用的搪瓷杯、游戲CD等。
在林強看來，每一件物品都有故事，記錄了自己人生的某個片段，為了不讓自己忘記過去，他寧可拖著沉甸甸的箱子行走四方，也把沉甸甸的記憶壓進心里。
日本收納大王近藤典子曾說：“你的收納方式?jīng)Q定了你的生活方式。”什么都舍不得扔意味著內(nèi)心里不愿意與過去告別，這樣的人，性格多優(yōu)柔寡斷，是喜歡把自己封在小世界里的悲觀主義者。
扔?xùn)|西會有愧疚感
除了感情上的寄托，舍不得扔，還有一個更彪悍的理由：扔了，萬一有天需要它，怎么辦?
西安姑娘羅蘭結(jié)婚后，堅決不肯與母親同住，因為對方有極其嚴(yán)重的收集習(xí)慣，母女為此爭吵了十幾年。
她形容以前居住的家“讓人窒息，堆滿了早就沒用的東西：舊電器、舊發(fā)票、舊家具、舊衣服……陽臺、客廳，每個角落都是垃圾，甚至我的小學(xué)課本她都不許扔，連送人都不許，說以后我的孩子會有用”。當(dāng)羅蘭偷偷處理了一部分舊物后，母親還哭了一場。
羅蘭覺得母親有心理疾病，這種病也許與母親的成長環(huán)境有關(guān)，老一輩經(jīng)歷了一個物質(zhì)匱乏的年代，對什么都視若珍寶，總覺得扔了是浪費，遲早能發(fā)揮作用。但堆積如山的舊物，大部分在家里放了十幾二十年，都腐朽了也沒派上用場。“她說過，留著自己才會覺得安心扔了會有愧疚感。”
扔掉的東西若在日后發(fā)現(xiàn)還有使用價值，當(dāng)事人會有強烈的自責(zé)心態(tài)，于是通過保留舊物獲取安全感。法國心理學(xué)家弗朗西斯科·維耶羅指出：“這種反應(yīng)是典型的缺乏自信的表現(xiàn)。”它和年齡、性別、地域性無關(guān)，更多的是受成長環(huán)境的影響。
扔掉又會怎樣
在這里，需要強調(diào)一下：并非所有的“舍不得扔”都是重度心理障礙，需要糾正。心理學(xué)界一致認(rèn)為，每個人都有或多或少的收藏癖，只是程度不一，只要沒有造成實質(zhì)性的生活困擾和心理壓力，可以不用理會。但一旦把對舊物的存儲變成一種依賴并無可自拔時，就要學(xué)會適度“放棄”。
扔掉又會怎樣?答案是：新生。這類似于失戀的女孩用剪短頭發(fā)的方式告別過去，形象改變了，生活方式和內(nèi)容也隨之發(fā)生改變。
而如果是出于缺乏安全感而拼命保留物品，甚至衍生出強迫癥，那要從解決安全感入手。
第一步：設(shè)計一份清單，列出每件東西可以保留的年限。
如購物發(fā)票，超過三包期限的實際是無用票據(jù)，可以扔掉。如果覺得有紀(jì)念價值，可以用拍照和記入賬本的方式進行保留。
第二步：尋找安全感的替代品。
執(zhí)著于某件東西，實際是覺得失去了就沒有東西可以替代。但如舊電器、大件的普通木材的老家具等，功能性都不如新的強，那么新的東西就能補上安全感。
第三步：走出封閉的生活，多和外界交流。
沒有安全感，還因為生活方式封閉，對外界缺乏了解，從而只相信抓在自己手里的東西。要徹底改變舍不得扔的習(xí)慣，還要從開放自己、改變生活理念開始。
當(dāng)然，若父母們還是執(zhí)迷不悟地留下那些舊物，那就由著他們吧，雖然這些該死的破爛玩意兒既不好看又占地方，但相比已經(jīng)長大的我們，它們是父母唯一可以繼續(xù)留念的。
- 上一篇：治療強迫癥最好的食物
- 下一篇：如何遠離晚睡強迫癥
