洗手強迫癥
洗手強迫癥也是強迫行為常見的一種，俗稱潔癖，潔癖是強迫癥的一種表現(xiàn)，表現(xiàn)形式為反復(fù)洗手，或者反復(fù)的用衛(wèi)生紙毛巾擦一個東西，總覺得自己的手沒有洗干凈，需要反復(fù)的去洗內(nèi)心才能夠安心，覺得洗干凈了，其實洗手強迫癥朋友表面上洗的是手，本質(zhì)上是洗的內(nèi)心的焦慮，想通過反復(fù)洗手來讓自己內(nèi)心舒服，這樣通過洗手本身不可能解決根本問題，關(guān)鍵是洗手強迫癥朋友的理智知道自己的手已經(jīng)洗的很干凈了，但是內(nèi)心有一種感覺就是覺得手還是很臟，這是一種感受，而且這種感受非常的真實，所以患者往往難以自拔，遇到這樣的情況如果嚴(yán)重影響到自己的生活，應(yīng)積極的尋求治療。
表現(xiàn)
1、強迫動作，即重復(fù)出現(xiàn)一些洗手的動作，明知道這不好，但不能擺脫。
2、患者為這些反復(fù)性的動作感到焦慮，試圖與強迫思維、動作對抗，結(jié)果反而更嚴(yán)重。易焦慮、自信不足而又要求完美的性格特點的患者更易患上強迫癥，從而容易對日常生活事件發(fā)生強迫性質(zhì)的心理反應(yīng)。
洗手清洗3分鐘以下，可視為輕度洗手強迫癥，為正�，F(xiàn)象;清洗3分鐘以上，為中度患有洗手強迫癥，患者神情緊張，洗手動作不由自主，需要注意自我調(diào)節(jié);重度洗手強迫癥患者，即一開始洗手便無法停下，只有靠家人勸阻才能停止。重度洗手強迫癥患者最常見的是雙手蒼白無力，表皮破損嚴(yán)重。
病因
1、性格特征。1/3強迫癥患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點。其特征為拘謹、猶豫、節(jié)儉、謹慎細心、過分注意細節(jié)、好思索、要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。
2、精神因素。調(diào)查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫癥的誘發(fā)因素。
3、遺傳因素。家系調(diào)查的結(jié)果表明，在強迫癥病人的一級親屬中，焦慮障礙的發(fā)病危險率顯著高于對照組的一級家屬，但他們患強迫癥的危險率并不高于對照組。如果病人一級親屬中有強迫癥狀但未達到強迫癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病理計算在內(nèi)，則病人組的父母有強迫癥狀的危險率顯著高于對照組的父母。因此提示：強迫癥可能與遺傳有關(guān)。
4、素質(zhì)因素。人格特征與本病的發(fā)生有明顯關(guān)系。26%的病人具有一定程度的強迫性人格特征。但不少強迫病人并無強迫人格特征，而某些具有強迫人格特征的人，并不一定患強迫癥。
5、社會心理因素。當(dāng)在強烈的情感體驗下，大腦皮質(zhì)興奮或抑制過度緊張，或相互沖突形成孤立的病理惰性興奮灶。親人亡故，意外事故，嚴(yán)重的經(jīng)濟危機等重大的負性生活事件，均可給病人思想上帶來沉重的打擊，表現(xiàn)緊張、焦慮、痛苦、恐懼、和明顯的不安全感，嚴(yán)重者出現(xiàn)強迫癥狀。
治療
1、常規(guī)治療
克制“洗手強迫癥”最簡單的方法是在家人陪同下共同洗手。如果出現(xiàn)持續(xù)、嚴(yán)重的癥狀，或者長期的慢性軀體不適，可能就是從“強迫癥狀”發(fā)展為“強迫癥”了。此時需要進行藥物和心理治療。
2、自我治療
及時交流
受害者應(yīng)多和親友、同事交流自己的看法和感受，多與那些關(guān)心你的人呆在一起，他們能為你提供良好的心理支持。
承認現(xiàn)實
承認現(xiàn)實不幸已經(jīng)發(fā)生，所有的創(chuàng)傷已經(jīng)形成，既然已經(jīng)無法挽回，就該寬慰自己、承認現(xiàn)實，其結(jié)果會比垂頭喪氣、痛不欲生好得多。
自我調(diào)整遠離悲傷
升華痛苦創(chuàng)傷和挫折常給人帶來心理上的壓抑和焦慮。如果一味地憋氣愁悶，頹唐絕望，其實是用已發(fā)生的不幸在心理上懲罰自己。善于心理自救者，能學(xué)會將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，努力化創(chuàng)傷為動力，將不良情緒升華為一種力量，投入到對己對人對社會都有利的事情中去，在獲得成功的滿足時，也消除了壓抑和焦慮情緒，達到積極的心理平衡。
轉(zhuǎn)化視角
轉(zhuǎn)換視角有時候，同一現(xiàn)實或情境，如果從這個角度來看，可能引起消極的情緒體驗，陷入心理困境，而從另一個角度來看，就可能發(fā)現(xiàn)積極意義，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。在審視、思考、評價某一客觀現(xiàn)實情境時，學(xué)會轉(zhuǎn)換視角，換個角度看問題，常會淡化消極情緒。
適度宣泄
適度宣泄當(dāng)一個人受到創(chuàng)傷時，用意志力量壓抑情緒，談笑自若，這樣只能緩解表面緊張，不能解決根本問題，還會陷入更深的心理困境，帶來更大的心理危害
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