今天你的焦慮
社會交往日益增多，社會交往的成敗往往直接影晌著人們的升學(xué)就業(yè)、職位升降、事業(yè)發(fā)展、戀愛婚姻、名譽地位因而使人承受著巨大的心理壓力。一般來說，我們遇到的焦慮有：談判焦慮，這是商業(yè)社會的一種心理通�。恢b焦慮：人靠衣裝馬靠鞍，商業(yè)社會好的儀表帶給人十足的好感；同事焦慮：不知如何跟同事相處產(chǎn)生的焦慮，的確讓人很鬧心；媒體焦慮：網(wǎng)絡(luò)大行其道的今天，不經(jīng)意間你就會成為媒體關(guān)注的人物，這也是一種典型的焦慮。別的如校友焦慮、餐桌焦慮、親友焦慮等等。所以焦慮情緒，造成心神不安、焦躁不安嚴(yán)重影響了工作和生活。
焦慮產(chǎn)生的原因
焦慮情緒有如下特點：一是有人做事急于求成一旦不能立竿見影地取得所謂成功，就氣急敗壞從精神上“打敗”了自己掉進了焦慮陷阱。二是認為自己的表現(xiàn)不夠出色，被別人“比了下去”丟了面子，于是就自責(zé)，自慚形穢，產(chǎn)生羞恥感，也掉進了焦慮陷阱。三是缺乏多元化的觀念，以為做不好的事情都是自己的責(zé)任，自己太笨。卻不知一個問題的解決，其實需要多方面的條件，有時是“有意栽花花不發(fā)”，反而“無心插柳柳成行”，人們卻常不能接受這樣的現(xiàn)實，認為努力與回報不平衡，便埋怨社會不公平，最終也掉進了焦慮陷阱。四是事物都是不好不壞，有好有壞，時好時壞，多側(cè)面的特征各有其特色，怎可用同一標(biāo)準(zhǔn)去衡量？絕對化的評價方式，常常會導(dǎo)致自己總是否定自己，這也是焦慮陷阱。
如何解決焦慮感
在我看來，克服焦慮就得活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂。要學(xué)會心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。
一是認準(zhǔn)方向，要問一問自己：我的生活目標(biāo)是什么，我是誰，我是不是每天有所進取？學(xué)會正確認識自己，愉快地接納自己以自我評價為主正確對待他人評說。
二是在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的話力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。焦慮、煩躁等消極情緒對于解決任何問題無濟于事。
三是鍛煉人際交往中的親和力，世界已經(jīng)進入了合作的時代，一個人的人格魅力在智慧、在內(nèi)心，學(xué)會“人合百群”是新世紀(jì)社會交往的要求。應(yīng)摒棄“物以類聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”的陳舊觀念。
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