老年人如何走出抑郁？老年人出現(xiàn)抑郁癥已經(jīng)常見的疾病，老年人出現(xiàn)抑郁癥由于沒有給予及時(shí)的診治使得疾病的發(fā)展，老年人抑郁癥的出現(xiàn)沒有給予及時(shí)的治療，也引起很多的并發(fā)癥。嚴(yán)重的危害老年人的身心健康。
老年人如何走出抑郁？其實(shí)很多老年人出現(xiàn)抑郁都是因?yàn)楣陋?dú)的產(chǎn)生，從生活中為老年人解決抑郁。
心理學(xué)家認(rèn)為老人們“足不出戶，閉門思老”是造成情緒波動(dòng)的主要因素，所以，第一步要做的，就是組織老人們參加群體活動(dòng)。其中有幾種行之有效的方法，大家可以借鑒。
老年人走出抑郁要讓老年人的生活精彩起來。
1.“書法療法”：要求老人們用印刷體一筆一畫地寫一定數(shù)量的美術(shù)字，寫好后進(jìn)行評(píng)比，優(yōu)勝者發(fā)一些小獎(jiǎng)品。老人們專心致志地寫字，有利心緒穩(wěn)定。
2.“繪畫”：對(duì)抑郁型的老年人來說，繪畫是種好療法，四五個(gè)平時(shí)沉默寡言的老人圍成一組，各自用筆任意作畫，半個(gè)多小時(shí)后，再開展競(jìng)賽評(píng)比。老年人的抑郁心情被驅(qū)散了，自然打開話匣子。
3.“旅游”：參加老年旅游團(tuán)是驅(qū)散煩悶的好方法。老年人每出門一次，就結(jié)交一批朋友。每次旅游的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但回味無窮。如果前往大森林或者海邊，則效果更好，不但能讓精神郁抑的老年人改變精神狀態(tài)，對(duì)高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱患者的治療也有一定的療效。
4.“花香”：在美國已經(jīng)有數(shù)家“花園療養(yǎng)院”，專家們發(fā)現(xiàn)約有300種植物的氣味對(duì)人體是有益的，如天竺花的香味能使人鎮(zhèn)靜，熏衣草則有助于人安眠。
5.“笑療法”：洛杉磯的一家醫(yī)院對(duì)每個(gè)出院病人則作了每天笑15分鐘的醫(yī)囑;還有一些療養(yǎng)院則讓老年人定時(shí)看一本幽默小說、連環(huán)漫畫，或看一出喜劇或卓別林的電影。當(dāng)幽默能夠使有心理障礙的病人露出笑容時(shí)，往往就是精神開始好轉(zhuǎn)的信號(hào)。大笑能降血壓、助消化，還能驅(qū)除焦慮情緒及胸中的悶氣。有一位貧病交加的孤老被人從自殺邊緣搶救回來后，在醫(yī)院病房里每天看兩場(chǎng)卓別林電影，使他獲得了重新做人的希望。
老年人出現(xiàn)了抑郁，兒女要注意觀察給負(fù)責(zé)，由于社會(huì)的發(fā)展，很多的老年人雖然生活上的衣食無憂，但是兒女不在身邊，自己又退休沒的干，所以導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，所以要解決老年人如何走出抑郁，首先要老年人有一個(gè)快樂的生活環(huán)境，但是嚴(yán)重的老年人抑郁要及時(shí)的給予藥物的治療。
- 上一篇：引起產(chǎn)后抑郁癥的因素有哪些
- 下一篇：食物助你走出心理抑郁
