平時你會注意自己的情緒嗎?你是否對周圍的一切感覺十分敏感,常會有情緒低落、自卑、缺乏自信、記憶力下降、疲勞的種種表現(xiàn)。或許你忽視自己的情緒變化,常以淡漠和“微笑”面對。你是否清楚這一切預(yù)示著什么?
這些癥狀通常預(yù)示著,抑郁癥的前兆:
1、興趣減退
2、疲勞、勞累
3、精力下降
4、懶思、懶動
5、睡眠障礙
6、行為遲緩
7、記憶力下降
8、自怪自責(zé)、缺乏自信
9、不愿意與人交往,喜歡獨(dú)處
10、近期沒有愉快的事情發(fā)生
如果你在過去兩個月內(nèi)常感覺有以上10點(diǎn)情緒反應(yīng),那么就要當(dāng)心了,你很可能已經(jīng)出現(xiàn)抑郁情緒,如不及時調(diào)理便會引發(fā)抑郁癥。及時發(fā)現(xiàn)上述情形,可以幫助你盡早改善情緒、預(yù)防抑郁癥。
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