據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，目前全球至少有3.5億名抑郁癥患者，國內(nèi)估算約有9000萬，娛樂明星長期生活在高壓狀態(tài)中，更是抑郁癥高發(fā)人群。演員張國榮、歌手陳琳、演員賈宏聲、韓國演員李恩珠、好萊塢影星希斯·萊杰、羅賓·威廉姆斯等都因抑郁而結(jié)束了自己的生命。張惠妹、張家輝、小甜甜布蘭妮、妮可·基德曼、“憨豆先生”等也都有過痛苦的抑郁經(jīng)歷，最終成功克服病癥，走出陰霾。
重視病情配合治療，崔永元不再抑郁
9月17日，曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者的崔永元連續(xù)更新微博，并結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，告誡患者朋友，重視病情好好配合醫(yī)生治療，這不是一種見不得人的病。崔永元說：“總有人詩意盎然地說：抑郁癥就是一次心靈感冒。其實(shí)，得病就是得病，哪有那么浪漫。治療抑郁癥和治療其他病無異：一是承認(rèn)有病，二是尋個(gè)好大夫，三是配合治療，四是防止復(fù)發(fā)。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，有關(guān)抑郁癥的一些常識公眾知道太少，合格的醫(yī)生也嚴(yán)重不足。”對于如何知道自己患了抑郁，崔永元寫道：“我怎么確定自己得了抑郁癥？這是問得最多的一個(gè)問題，正確的答案是：你確定不了，那是專業(yè)醫(yī)生的菜。好吧，那我什么時(shí)候去找醫(yī)生？唉……其實(shí)去看心理醫(yī)生在發(fā)達(dá)國家很常見也很普通。這樣吧，當(dāng)你長時(shí)間陷入焦慮、失眠、沒有胃口、對任何事情都提不起興趣、不愿見人社交……而且你購物、旅游、喝小酒都不起作用時(shí)，去看醫(yī)生吧。”
憑毅力，楊坤成“抗抑郁”形象大使
歌手楊坤憑借沙啞歌喉在歌壇獨(dú)樹一幟，先后發(fā)表過《無所謂》、《那一天》、《牧馬人》、《空城》等膾炙人口的好音樂。大概從2005年開始，楊坤患上了抑郁癥，最終被診斷為中度抑郁癥。因?yàn)橐钟舭Y，楊坤受了整整6年的苦，最嚴(yán)重時(shí)幾乎每天都要靠進(jìn)口藥物來維持。整整兩年時(shí)間，楊坤突然從公眾面前消失，不能工作，不能唱歌，甚至不能出門面對別人。
“當(dāng)初爸媽都不理解我，他們問我：‘以前什么都沒有的時(shí)候都沒事，現(xiàn)在什么都擁有了卻反而這么痛苦？’我最難過的時(shí)候連著很多天都不出門，雖然不至于想要自殺，但情緒總是低落。”“抑郁癥真的很可怕，總讓人感覺胸悶、氣短、緊張、思維混亂，經(jīng)常走神、失眠。”楊坤認(rèn)為，娛樂圈的人比普通人更容易得抑郁癥，因?yàn)樗嚾顺３５贸惺芫薮蟮男睦砺洳睿Ｔ谳x煌之后獨(dú)自品嘗孤獨(dú)的滋味。他表示，藝人成名前的艱辛令人無法想象——他自己從老家來北京闖蕩，至今搬了50多次家，動蕩感、危機(jī)感常常伴隨著他的生活。
最終，楊坤憑著自己的毅力，最終走了出來。2010年1月18日，楊坤在北京被世界衛(wèi)生組織授予“抗抑郁”形象大使的稱號。
不再苛求自己，周華健走出抑郁歲月
總是滿臉笑容的周華健，曾經(jīng)有過三四年的抑郁歲月。大概是2000年前后，已經(jīng)年過四十的周華健體能突然變得很差，一大堆天災(zāi)人禍更嚴(yán)重影響了他創(chuàng)作的心情。那段艱難的歲月，周華健曾經(jīng)一度不敢出門，身邊的工作人員和一些好友覺察到，就約他吃飯，像成龍、李宗盛等。“我沒有去看醫(yī)生，也沒有去吃藥，就是一路在研磨。當(dāng)時(shí)我就有一個(gè)信念，我的心力跟我的智力可以解決的。”通過思索和調(diào)整，周華健逐漸看清楚自己想要的到底是什么：“慢慢的我不再為湊齊十首歌去寫歌，不再去搶排行榜的前幾名，我不會去問唱片的銷售怎么樣……我開始真正享受在臺上唱歌，以前從來就沒享受過。”
住院吃藥和家人照顧，“魏和尚”張桐康復(fù)
曾在《亮劍》、《紅槐花》、《野鴨子》等電視劇中有過出色表演的“80后”小生張桐，透露自己曾患“重度抑郁癥”的事實(shí)，并有過兩次自殺舉動。
張桐曾以優(yōu)異的成績考上南開大學(xué)，后因熱愛表演，在違背父母意愿的情況下，毅然決然踏上去往法國的留學(xué)之路。從法國里昂藝術(shù)戲劇學(xué)院畢業(yè)后，張桐來到了北京發(fā)展。開始時(shí)，他只是個(gè)每日跑組遞資料的群眾演員，后被《亮劍》劇組選中，幸運(yùn)地出演“魏和尚”一角，從此演藝事業(yè)逐漸開展。
2010年，張桐接拍了一部電視劇。開機(jī)第一天，正當(dāng)張桐全情投入表演的時(shí)候，導(dǎo)演將其打斷，并斥責(zé)他“不會表演”、“找不到感覺”。整個(gè)戲拍攝下來，導(dǎo)演一直否定張桐，并且實(shí)施一系列“冷暴力”，到后來，連同組演員也對他冷言相待，甚至嘲笑譏諷。幾個(gè)月的拍攝，給張桐情緒造成極大傷害，他的委屈無處傾訴、情緒無法釋放，不久后便患上了抑郁癥。這部電視劇播出后，觀眾反響并不好，很多網(wǎng)友甚至說“張桐不會演戲”，“這是張桐演得最爛的一部”。他看到這些評論后，覺得既無辜又無奈。更嚴(yán)重的是，他開始不斷否定質(zhì)疑自己，甚至迷失了方向，覺得不會演了。張桐后來說，“感覺自己像是個(gè)武藝高強(qiáng)的人被廢掉武功一樣”。經(jīng)常失眠的張桐開始產(chǎn)生“幻聽”，他形容自己的身體里總有幾個(gè)人在打架，病情無法控制的時(shí)候，張桐想到結(jié)束生命。“第一次是用手機(jī)砸自己的頭；第二次是想跳樓，都被妻子攔下來了”，張桐回憶道。
在住院、吃藥、心理醫(yī)生開導(dǎo)等一系列精神治療以及家人寸步不離的照顧下，張桐的病情開始好轉(zhuǎn)。這三年間，張桐不僅在精神上遭受了前所未有的打擊，長期服用含有激素的抗抑郁癥類藥物，也讓他在短期內(nèi)突然變成了一個(gè)讓眾人跌破眼鏡的“大胖子”。因?yàn)樯∽兣值木壒剩チ撕芏啻闻膽虻臋C(jī)會，也錯(cuò)失了很多好劇本，甚至推掉已經(jīng)簽約的電視劇。為此，心理康復(fù)后的張桐一直在努力減肥�，F(xiàn)在的張桐，拍戲之余，每天堅(jiān)持運(yùn)動、健身，努力節(jié)食減肥。張桐表示：“自己一定努力減肥，爭取盡快恢復(fù)到那個(gè)讓觀眾們熟悉的健康、陽光的張桐。”
文字、繪畫和公益成鄭秀文抗病良藥
在新書《值得》里，鄭秀文講述了自己“憂郁”的“非常時(shí)期”。鄭秀文透露，早在拍攝《長恨歌》之前內(nèi)心已有“無力感”和恐懼。拍攝期間，因劇情需要，她不得不猛吃增肥，導(dǎo)致腮腺炎暴病一場，后來病愈返回片場，又因要重現(xiàn)少女時(shí)期的王琦瑤而必須在短時(shí)間內(nèi)瘋狂節(jié)食和運(yùn)動。如此，她只好完全透支自己的精神和意志來迎接挑戰(zhàn)。
拍完《長恨歌》后鄭秀文放了長假，其間傳言四起。她坦言面對各種不懷好意的報(bào)道時(shí)受到很大壓力，只能選擇不說。兩年間，她僅僅通過在《明報(bào)周刊》上的一個(gè)小專欄與外界交流。除了文字外，繪畫也是她的一劑良藥。其間，鄭秀文游歷了許多國家，并去各地參與公益援助，包括老撾、蒙古和埃塞俄比亞等，她將經(jīng)歷和感受都記錄了下來，最終走出了抑郁。
鄭秀文說，“當(dāng)你越過苦難，當(dāng)你回望，你往往會在當(dāng)中找到那口非常值得的甘甜。在這場試煉里，我所得到的，遠(yuǎn)比所受的痛苦更值得記住；對于苦難，我有種嶄新的體會。”而經(jīng)歷的那場憂郁，讓她覺得更是“值得”。
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