認(rèn)知治療是20世紀(jì)70年代中期出現(xiàn)的一種新型的心理治療方法,他有一系列治療原則和技術(shù)。
認(rèn)知療法是目前最常用而且公認(rèn)對輕、中度抑郁癥有效的心理治療方法。抑郁癥患者普遍存在不良的認(rèn)知模式,也就是遇到問題后習(xí)慣性的往不好的方面想,對自己的評價過低、自我責(zé)備等,這些想法自動出現(xiàn),不經(jīng)過心理咨詢師的提醒,患者很難自己發(fā)現(xiàn)。
研究表明,抑郁癥的認(rèn)知療法起效迅速且療效顯著,F(xiàn)在的研究還表明他的療效優(yōu)于內(nèi)省心理治療。有幾個報告表明抑郁癥的認(rèn)知療法療效優(yōu)于三環(huán)類的抗抑郁藥的治療效果,而對預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)的效果尤為顯著。接受認(rèn)知治療的抑郁癥病人中復(fù)發(fā)者還不到藥物治療病人的一半。