隨著工作壓力的不斷增加，越來越多的人開始受到職場抑郁癥的困擾。那職場抑郁癥的癥狀有哪些呢？下面就為大家講講常見的職場抑郁癥的癥狀及其治療。
一般，常見的職場抑郁癥的癥狀及其治療有：
1、情緒失控，緊急降溫。
職場抑郁癥患者不要隨意失控發(fā)泄情緒。停下來，深呼吸，給自己10秒鐘冷靜下來，也許你會發(fā)現(xiàn)怒氣來得這樣快，只因為自己想要借機發(fā)泄情緒。不要只為一時口快而陷入一場唇槍舌劍。
2、假想敵
總覺得某些同事在背后批評議論自己，認為同事在和自己競爭也是常見的職場抑郁癥的癥狀。這時應(yīng)該調(diào)適心態(tài)，不要總找人競爭，也不要把失敗歸結(jié)在無辜的同事身上。
3、工作倦怠癥
面對著一桌子需要處理的文件，坐在電腦前，眼睛無神，四肢麻木，大腦呆滯也是常見的職場抑郁癥的癥狀。這時應(yīng)該好好放松一下，消除工作倦怠。娛樂方式不重要，最重要的是要保持心情。
4、永遠覺得自己不夠好
聰明、能干的你，一旦被擢升或授予重職，反而變得毫無自信，覺得不能勝任。這樣的職場抑郁癥患者患有“事業(yè)恐高癥”，需要加倍信心，步向成功。
5、喋喋不休地抱怨
即使在為工作上的種種問題而惱怒，也不要日夜抱怨。比如因長期加班而牢騷滿腹，與其向人訴苦，不如去找上司，看看能否有機會改變處境。
以上就是關(guān)于常見的職場抑郁癥的癥狀及其治療的介紹，相信大家對職場抑郁癥有所了解了。更多關(guān)于職場抑郁癥的問題可以咨詢專家，他們將為大家詳細解答。
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