抑郁癥雖然是心理疾病，但是大家應(yīng)該知道，飲食是可以改變一個人的心情的。飲食得當對抑郁癥的康復(fù)是有非常有利的影響的。其中早餐是一天中最為重要的一餐，對于抑郁癥病人來說應(yīng)該怎樣合理吃早餐呢？
以下是關(guān)于抑郁癥早餐的一些建議：
對于早餐來說，抑郁癥病人早上不應(yīng)食用生冷的食物，這其中包括冷牛奶，綠豆沙，蔬菜果汁，咖啡等等。這是因為早上起來之后身體各個器官還處于收縮、緊繃狀態(tài)--尤其是肌肉和神經(jīng)及血管。此時最為忌諱的是生冷的食物，這些生冷食物會加速身體循環(huán)系統(tǒng)的攣縮，導(dǎo)致血液流動不暢通，腸胃功能失調(diào)，長期食用此類早餐身體機能會下降、免疫力抵抗力降低、還會傷了原氣，建議大家早上應(yīng)禁止吃這些食物。
那么抑郁癥病人早餐應(yīng)該盡量多吃一些什么食物呢？
建議患者早上應(yīng)多吃一些熱點早餐，例如熱豆?jié){，熱牛奶，芝麻糊，粥類和面包等等。這類食物可以保護身體內(nèi)的各個器官，促進胃部的消化，增強自身的免疫能力，提高身體肌肉的功能。對抑郁癥的康復(fù)也是有積極的作用的。
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