性潔癖是一種心理障礙，性潔癖已將嚴重的影響到了夫妻和諧的兩性生活，而且生活中很多的女性都會受到這些問題的影響，但是又不知道怎么樣才可以更好地去解決這些問題。那么當出現(xiàn)性潔癖該怎么辦呢？今天小編就為大家介紹下吧�。�
治療性潔癖三步走
第一步是認識到它的存在
一旦察覺到自己在親吻、愛撫和性生活中出現(xiàn)厭惡、勉強或事后感到惱悔時，就應(yīng)該追憶分析：自己是否出現(xiàn)異常的味覺或嗅覺？是否聯(lián)想到或不由自主地注意到某些平素認為臟的事物或清洗行為？是否在出現(xiàn)這些現(xiàn)象時，自己有所觸動或更多地給予注意？如果是，就需要仔細追憶分析當時的具體細節(jié)，客觀地評價一下，當時自己或?qū)Ψ绞欠褚呀?jīng)足夠講衛(wèi)生了。如果的確已經(jīng)衛(wèi)生了，你的心理狀況就有性潔癥的因素在內(nèi)，厭惡感越強，性潔癥越重。即使確實是由于不衛(wèi)生引起你的反感，也應(yīng)繼續(xù)自我考察一段時間。足夠衛(wèi)生之后，你的不良感覺如果仍未消失，也是有性潔癥因素，持續(xù)時間越長，性潔癥的根子越深。不過要注意，任何由于偶然情況引起的心理不良反應(yīng)，都不應(yīng)輕易歸入性潔癥之列，例如一方有病、情緒欠佳、外界有干擾等等。
第二步是自我探尋性潔癥的來源
注意多分析幼年和青春期內(nèi)的經(jīng)歷，尤其是當時自己心理上有何反應(yīng)，事后如何追憶、評價或總結(jié)。一些人已經(jīng)想不起有關(guān)的經(jīng)歷與感受，那么不妨反過來考察一下對方或其他人的經(jīng)歷，總結(jié)一下別人為什么沒有產(chǎn)生性潔癥。當然，不可能人人都成為心理分析學(xué)家，一般只需真正明白：自己的性潔癥既不是自己主觀愿意形成的，更不是什么值得珍視的自我價值或精神追求，只不過是某些社會經(jīng)歷的產(chǎn)物。但重者須咨詢。
第三步是自己主動積極地尋求心理上的脫敏
這絕不是說僅僅靠壓抑自己，指望長期忍耐就能“習(xí)慣成自然”，也不是僅僅具有“衣服再骯臟，洗過就干凈”那樣的態(tài)度就行。脫敏要靠積極的性熱情來取代性潔癥。首先是觀察并熟悉自己和對方的性器官；其次是著意體會它們的美妙功能，并經(jīng)常在追憶中加深這種體會；然后是把這種體會與夫妻生活中最美好的東西聯(lián)系起來。具體辦法很多，例如深究性解剖學(xué)、對鏡觀察、自我描畫或敘述、夫妻共浴互洗、日常裸體相處等等。當然還必須使性生活真正成為作愛。
性潔癖的表現(xiàn)有哪些？
1、肉體潔癖——對自己或異性的肉體，尤其對生殖器官及其生理現(xiàn)象的不科學(xué)態(tài)度所引發(fā)的潔癖心理，如覺得它們丑陋，或覺得它們骯臟；
2、行為潔癖——一些女士主觀地用好或壞、端莊或放蕩來區(qū)分自己的性行為，并據(jù)此限定自己，追求好的或端莊的性行為；
3、精神潔癖——對實際上是正常的性行為、性神態(tài)或性言語產(chǎn)生嫌惡情緒，或過分追求純潔，把性的放縱自責為靈魂骯臟、道德墮落。
小編有話說：生活中存在潔癖的因素有很多，給性愛也會帶來影響，所以大家都不要忽略這個性潔癖的嚴重性，要是發(fā)現(xiàn)還是需要及時治療。最后，希望以上的內(nèi)容對大家有所幫助！
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