我們都知道感冒是一種常見病，偶爾感冒一下對身體也是有一定好處的。同樣的道理，人的心理也是會偶爾感冒一下的，不過表現(xiàn)形式不一樣罷了。
心理感冒常由于外界環(huán)境、氣候以及人際關(guān)系的變化而發(fā)病，主要表現(xiàn)為人們在社會生活中遇到種種壓力而產(chǎn)生的各種內(nèi)心矛盾沖突的緊張情緒反應(yīng)。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，并出現(xiàn)緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現(xiàn)在生理上可能出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振、心悸。
那么，怎么判斷是否患有心理感冒呢?如果出現(xiàn)以下癥狀就一定要警惕了：不再注意自己的儀表，邋邋遢遢;對生活感到?jīng)]意思、沒勁;情緒低沉，悶悶不樂;心中有莫名其妙的煩惱;容易受驚，也容易感傷，感情脆弱;思維反應(yīng)總是比平時慢半拍;工作效率下降，注意力容易分散;容易疲倦、不愿活動;抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題;沒有食欲或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適;遇事常自責(zé)、內(nèi)疚，埋怨自己把事情搞糟了;遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力。
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