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神經(jīng)衰弱患者常常失眠要怎么辦

2013-09-15 16:58來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
一般神經(jīng)衰弱患者常常發(fā)生失眠的現(xiàn)象,給他們的生活學(xué)習(xí)工作帶來很大的困擾,因此,治療失眠是很必須的。

失眠怎么治療 神經(jīng)衰弱引起的失眠要怎么治療 失眠了要怎么辦

  隨著壓力的加大,現(xiàn)在很多的人都出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱病癥,同時也常常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。這種情況下失眠要怎么辦呢?

  取洋蔥100g切片,浸泡在600mL燒酒中,1星期后取出。以洋蔥酒10ml,牛奶90ml,雞蛋1個,蘋果半個榨汁。調(diào)和后,于睡前30分鐘飲用。

  萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神作用。使用時,把萵筍帶皮切片煮熟,睡前喝湯,有助眠功效。

  百合15克,與粳米、糯米各50克,共煮成粥,加適量冰糖食用。

  可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和,蒸熟,睡前服,有清心安神的作用。

  取生熟棗各15克,水煎去渣,用其汁將百合煮熟,連湯吃下。

  睡前的飲食也很重要,比如可以將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡;睡前喝1杯熱牛奶,牛奶中的色氨酸有催人入睡作用;睡前喝1杯熱糖水,使大腦皮層受到抑制,會很快入睡。

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治療
神經(jīng)衰弱
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