失眠是種免疫的睡眠性性疾病。不明白自己病情的患者會(huì)問這能不能治療？不是這樣的，因?yàn)榛颊咝睦淼目謶郑圆艜?huì)害怕死亡。只要專家治療的好，生活中對(duì)再失眠癥狀的護(hù)理做得好，康復(fù)是沒有問題的。
1：有一種飲食對(duì)于患者的疾病來說是非常殘忍的，但是有是療效好的一種，那么就是在睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷：可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時(shí)間，忍耐一下，哪怕已經(jīng)打哆嗦了，然后蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個(gè)熱水袋一樣愜意。
2：或者是向大家都知道的睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水，有助于睡眠的：大多數(shù)人喝過后會(huì)像小孩一樣甜甜睡去。同時(shí)呢失眠者在“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼剑涣挤磻?yīng)外，且有一定的催眠功效……
3：中醫(yī)上會(huì)講到，失眠的食療，當(dāng)熱也就是疾病藥補(bǔ)不如食補(bǔ)：很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發(fā)的、有機(jī)體疾病引起的、年齡大小、文化程度和生活習(xí)慣、以及工作環(huán)境、睡眠條件等因素與失眠的形成有著密切的關(guān)系。心理因素造成的失眠往往被人們所重視，心理因素對(duì)軀體的影響是導(dǎo)致人體機(jī)能失調(diào)的致病主因之一，如情緒不穩(wěn)定，心情憂郁、過于興奮、生氣憤怒等均可引起失眠。但是只要我們用科學(xué)的方法和飲食對(duì)待它，我們一定能克服失眠的，要相信自己！
失眠的飲食就是上述專家向我們提出的那樣，在生活中大家一定要記著哦。還要提醒大家的是，治療疾病要有信心，不能半途而廢，樹立健康的心理狀態(tài)，消除對(duì)疾病的恐懼。
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