失眠的治療不能只靠藥物治療，在中醫(yī)上最為推崇的食療也需要用于治療失眠方面。那么，本篇文章就為大家推薦介紹七種有效的治療失眠的食療辦法。
介紹七種有效的治療失眠的食療辦法如下：
1、蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
2、蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心安神之功效。
3、大蔥（取白）150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥，具有寧心安神之功效。
4、雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克（另烊），每日1帖，分2次煎服。
5、紅棗30克（撕裂）、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
6、蓮子肉（去皮帶芯）30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
7、豬心1只、大棗10枚，加調料煮食。
以上介紹的七種有效的治療失眠的食療辦法希望大家有機會要嘗試一下，患了失眠不要不治療，更不要盲目治療，合理的調理非常重要。
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