“失眠、失眠”是很多上班族常常掛在嘴邊的話,但是他們真的都患有失眠嗎?還有一些人偶爾的睡不著就找來安眠藥吃,這樣反而造成更大的副作用。那么要如何自己確定自己是不是真的患有失眠了呢?
如何自己確定自己是不是真的患有失眠?這里給出大家?guī)c參考,如具備以下的四要點就可以幫助大家確診失眠:
1、躺在床上超過30分鐘沒有睡著;
2、夜夜做噩夢,噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣;
3、半夜老醒,醒來的次數(shù)超過兩三回;
4、天還沒亮就醒了,俗稱早醒。
請大家懷疑自己患有失眠的朋友參照以上4點來確定自己是否屬于失眠。當然具體的判斷還是需要去醫(yī)院進行咨詢醫(yī)生比較靠譜。
- 上一篇:失眠患者不是單純的睡不著
- 下一篇:失眠后會出現(xiàn)什么癥狀