眾所周知，充足的睡眠對于孕婦來說直觀重要。但是，往往有很多孕婦被失眠癥狀困擾，為此感到十分痛苦。那么，孕婦為什么會失眠，孕婦失眠的原因是什么呢？專家表示，了解孕婦為什么會失眠，然后在懷孕過程中盡量加以避免，對于孕婦和胎兒來說都是非常有必要的。下面，關(guān)于孕婦為什么會失眠，我們給大家介紹一些常見的孕婦失眠的原因，希望對大家有所幫助。
一般來說，孕婦為什么會失眠呢，主要有以下幾個方面的原因：
�。�1）激素變化：孕婦在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。
�。�2）飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣的改變也會影響孕期睡眠質(zhì)量的好壞，均衡的飲食很重要。必須盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
�。�3）尿頻：孕婦為什么會失眠，尿頻是一個非常普遍的影響因素。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕婦為尿頻困擾。
�。�4）食物過敏：過敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對食物的過敏反應(yīng)會造成免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，此時要特別注意食物的選擇。
�。�5）半夜容易抽筋：到了妊娠后期，許多孕婦常常會發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。而抽筋大多與睡覺姿勢有關(guān)，通常腳掌向下時較容易發(fā)生抽筋。
最后，專家提醒，孕婦為什么會失眠，除了以上介紹的幾個比較常見的原因之外，導(dǎo)致孕婦失眠的原因比較常見的還有各種疼痛，如頭痛、胸痛、胃痛、腰痛以及腹痛等。總之，孕婦為什么會失眠，其原因是多方面的，通常與各種身體不適有關(guān)，因此必須要加強(qiáng)孕期護(hù)理。如果孕婦失眠情況嚴(yán)重，則應(yīng)該盡快咨詢專科醫(yī)生求助，以確保孕期健康。
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