神經衰弱應注意什么？這是神經衰弱患者在咨詢醫(yī)生的時候，問的最多的問題之一。神經衰弱應注意什么，就是說神經衰弱患者在日常生活中應該怎樣調整自己，達到緩解病情的效果。那么，神經衰弱應注意什么呢？
1、調整飲食
可多食紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等。常吃新鮮葡萄，數(shù)量不限，對神經衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽煙、飲濃茶、咖啡等，它們會使你的神經興奮，更加難以入睡。
2、改善睡眠
神經衰弱引起的失眠經常由壓力或者神經興奮引起。不妨改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾；或將室內的隔音設備做好，將深色的窗簾垂下�？傊�，盡量使臥室舒適，無壓迫感。
3、減少刺激
改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量．待神經衰弱緩解后，再恢復原來的學習和工作。
4、定期運動
定期運動可改善精力，有助于對抗神經衰弱。即使在街上散步，也有助于擺脫工作上的壓力。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。
5、對癥治療
只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復發(fā)，根治疾病。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力�？梢宰稍兡愕男睦磲t(yī)生，進行對癥治療，采取生物反饋、催眠或其他療法進行治療。
關于神經衰弱應注意什么，以上只是做了一個簡單的介紹，如果想要詳細了解，則需要與你的心理醫(yī)生做一個全面的、深入的溝通。專家提示，在心理治療的同時，采取必要的日常調理措施，對于神經衰弱的康復十分有利。
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